高血壓能吃板栗嗎

板栗是生活中經(jīng)常會(huì)食用到的食物之一，只是根據(jù)不同人的需求呈現(xiàn)出它的款式不同而已，不過(guò)本質(zhì)都死一樣的它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是體現(xiàn)在板栗身體。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)板栗是屬于堅(jiān)果類的食物。我們知道堅(jiān)果類的食物，都是可以有效的增加我們的體力還對(duì)于一些治療高血壓，高血糖提供了一定的幫助。高血壓也是一種常見(jiàn)的病癥。

高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的，因?yàn)橛行┦澄锟梢詭椭鸬浇祲旱淖饔茫窍喾吹挠行┦澄锸秤玫脑捒赡軙?huì)造成血壓上升的局勢(shì)。所以清楚的了解食物的性質(zhì)是非常重要的。那么高血壓能吃板栗嗎？

高血壓能吃板栗。高血壓能吃板栗，板栗中鉀元素的含量很突出，每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比號(hào)稱富含鉀的蘋(píng)果還高3倍。因此，很適合高血壓患者食用。此外，栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富，能防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。食用時(shí)需要注意，板栗熱量較高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10個(gè)就夠了，用板栗燉湯、熬粥、煮飯都是不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)飲食治療

芹菜， 富含蛋白質(zhì) 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯

和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

蘿卜味辛甘性 涼。可消積 滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法

是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃：其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等.

黑蒜：最為常用飲食療法其食用簡(jiǎn)單，針對(duì)高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。

冬瓜：為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開(kāi)黃花。果實(shí)球形 或長(zhǎng)圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。

瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓 。

富硒米：其口感甘潤(rùn)，米香四溢，含有豐富的硒元素，對(duì)高血壓有著良好的功效。

高血壓是能吃板栗的，因?yàn)槭秤冒謇跏强梢杂行У膸椭鸬浇祲旱淖饔谩２煌氖澄飵Ыo我們食用者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效還有作用都是不同的，所以只有清楚的只要這些食物食用對(duì)哪些人是最有效果的，那么就可以有針對(duì)性的去食用它們。只要是對(duì)治療一些癥狀有效果的食物都是可以去食用的。