患有血脂稠飲食上需要注意什么？
2017-05-22 18:12:39 來源：360常識網
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導語：血脂稠醫生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高血脂癥。高血脂是一種全身性的疾病。所以患有高血脂的朋
血脂稠醫生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高血脂癥。高血脂是一種全身性的疾病。所以患有高血脂的朋友要注意自己的身體健康。科學表明，通過高血脂食療的方法可以達到有效降血脂的效果。那么血脂稠的人應該注意一些什么問題呢？一起來了解一下吧。
要是患了高血壓的話，一定不要吃那些含鹽量高的食物，不能吸煙酗酒，在平時一定要以清淡的食物為主，還要注意補鈣，平時可以吃些含有蛋白質的食物，不要吃那些油膩的不易消化的食物。
高血壓患者要多多吃素食，少吃葷腥的食物，平時可以吃些豆類的食物，豆腐是不錯的選擇，平時也要注意補充維生素，多多吃些新鮮的蔬菜和水果，蘋果就是很不錯的水果，平時也要多多喝水。
高血脂患者的話就要注意不要吃那些動物的內臟，高膽固醇的食物一律不要吃。平時也要注意少吃動物油，炒菜的時候可以用橄欖油或者是其他的植物油。戒煙戒酒。可以吃些補充纖維的食物。
提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化.茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用.適量飲茶能消除油膩飲食而減肥.但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害
絕對戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作.不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道，肝臟，神經系統，內分泌系統均有損害，應絕對戒煙忌酒。
以上就是高血脂的注意事項，患者們要清楚的記得這些，生活中的不小心就會導致血脂升高。大家要重視起來。高脂血癥與飲食的關系最為密切.所以小編建議大家合理搭配自己的飲食，養成良好的生活習慣。以上就是今天的全部類容，希望對大家有所幫助。
