便秘能不能吃薏米粥嗎？

2017-05-22 13:25:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在面對生活的壓力，很多人都會忽視關照自己的身體，每天總是為了繁忙的工作而奔波，這也是迫于無奈，但是身體健康還是最重要的，我們不能

現在面對生活的壓力，很多人都會忽視關照自己的身體，每天總是為了繁忙的工作而奔波，這也是迫于無奈，但是身體健康還是最重要的，我們不能因為賺錢而忽視自己的身體。對于便秘這個問題應該很多人都有，有的人會奇怪，便秘到底能不能喝薏米粥，那我們就請專家來給我們解釋一下。

薏仁米便秘者最好不要食用。

治療便秘要注意：生活習慣的調整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養成定時排便的習慣；便秘是腸道不健康的一種表現，所以光是生活習慣的調整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。不要服用含瀉藥的產品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；

便秘的三個原因如下：

1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；

2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發便秘；

3腸道內菌群不平衡，益生菌數量少，有害菌數量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。

其實治療便秘有兩個方面，首先就是生活習慣的調整，平日里應該多喝蜂蜜水多運動，多吃蔬菜水果，第二種就是便秘是由于腸道不健康，因此大家就要改變自己的生活習慣，讓自己的生活達到正軌，那么病情也就會有所改善。