這貨十分常見卻能換血 吃一次年輕一次

血液對于人類而言就如同水對于自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現(xiàn)實(shí)生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。

血液對人體的重要性

養(yǎng)生是現(xiàn)代人一直追求的，因?yàn)樗坏梢缘竭_(dá)預(yù)防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命，但很多人認(rèn)為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于保護(hù)身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。

血液的重要性可想而知，如果血液的減少，人體會因?yàn)槿毖斐缮ｋU(xiǎn)。

再或者由于外界因素的影響，如長時(shí)間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，易使血液會變臟、變黏、變得有毒，這時(shí)的人體健康當(dāng)然會受到威脅。

所以，血液的好壞會直接回影響身體健康，簡單點(diǎn)來說，身體的衰老，壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。

常吃換血食物對身體好

既然知道血液對人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣可改變血液的質(zhì)量，那么還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來越好呢？

其實(shí)還可以用飲食的方式，身邊有諸多常見的食物，每一種食物都有自身的營養(yǎng)價(jià)值和功效，但哪一種食物對自身的血液有幫助呢？在以下內(nèi)容里，小編會告訴大家常見的”換血”食物是什么！

常吃這類食物，不但可以對身體達(dá)到保健的作用，而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。所以，趕快嘗試一下吧！

圓蔥

血液的稀釋劑

圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時(shí)含有槲皮素，兩者可以擴(kuò)張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

胡蘿卜

血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時(shí)含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。

大蒜

血液的清理工

工業(yè)和交通的快速發(fā)展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

燕麥

血液的瘦身劑

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子

血管的補(bǔ)丁

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，其中維生素P可以增強(qiáng)血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

銀杏葉

血液的疏通劑

銀杏葉中黃酮類化合物多達(dá)45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進(jìn)血液循環(huán)、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。

在實(shí)際運(yùn)用中銀杏葉可以清除血液垃圾、預(yù)防腦血栓和中風(fēng)，還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復(fù)血管彈性。而且它還可以用于保肝、預(yù)防老年癡呆和改善尿頻。

除了這些食物之外，平常還有獼猴桃、卷心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。