腰痛吃什么好 5藥膳緩解

到了秋季很多人都會(huì)有腰腿痛的毛病，你知道秋季腰痛怎么辦嗎？秋季腰痛吃什么好呢？今天小編就為大家推薦一些能夠緩解秋季腰腿痛的藥膳，正在遭受著腰痛困擾的人們趕緊去學(xué)學(xué)吧！

腰痛吃什么好

1、枸杞羊腎湯

鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。

2、生姜羊肉湯

鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。

3、糖漬鮮龍眼

龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。

4、山藥奶肉羹

羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補(bǔ)虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。

5、黑豆燉雞

雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開(kāi)撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。

腰痛怎么辦

注意休息

雖然說(shuō)秋冬的腰痛是寒氣所致，可是腰已經(jīng)受傷了，這時(shí)就要注意休息不要再干重力活或者容易拉傷腰部的活，那樣會(huì)加重腰痛。會(huì)讓人痛的直不起腰，再加上天氣寒冷更難治愈。

穿舒服的鞋

如果腰痛的話，就要挑一些舒服的鞋穿，不舒服的鞋會(huì)造成腰部肌肉不能很好的舒張，不利于腰部的恢復(fù)，舒服的鞋等于是在白天也可以給腰部一個(gè)很好地舒緩讓肌肉更好的放松。

腰部按摩

可以讓家人每天給腰部做個(gè)簡(jiǎn)單的按摩，幫助腰部的恢復(fù)。同時(shí)買一點(diǎn)腰部保暖祛痛的膏藥貼以緩解腰痛。

老母雞燉中藥

當(dāng)腰已經(jīng)開(kāi)始痛了，就要抓一點(diǎn)藥來(lái)吃。去市場(chǎng)上買一只雞配上中藥(只要你去藥行說(shuō)腰痛準(zhǔn)備燉只雞，醫(yī)生就會(huì)給你抓一副合適的藥)慢火燉上半天。然后連湯帶肉吃上幾頓。再加上注意保暖注意休息，不出三五天腰痛就會(huì)慢慢變好。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些藥膳能夠緩解秋季腰痛了吧？還有小編為大家推薦的一些緩解秋季腰痛的方法，大家也可以試試哦！