什么食物最排毒？
大家都知道有些食物是可以起到排毒作用的，所以當(dāng)自己體內(nèi)毒素大量積存的時(shí)候，就可以避免通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療。那么如果單方面的想要達(dá)到排毒的效果，可以在平時(shí)多吃哪一些食物呢？接下來(lái)小編就會(huì)將搜集到的相關(guān)資料作出總結(jié)，讓我們一起來(lái)閱讀文章了解吧。
1、海帶和紫菜。它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率
2、蘆筍。蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又好。
3、山藥。山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
4、洋蔥。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。
5、地瓜葉。地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀，容易有飽足感，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開(kāi)水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉。
我們讀到這里的時(shí)候，就可以了解到很多可以增強(qiáng)自身排毒功能的食物，因此在制定一日三餐計(jì)劃時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行安排。不過(guò)小編要提醒的是，食物所起到的功效是有限的，這就要求大家一直堅(jiān)持食用，千萬(wàn)不要過(guò)于急切。
