嚴重焦慮癥的飲食療法有什么
2017-04-20 11:09:06 來源：360常識網
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導語：目前有很多的人由于壓力的過大出現了焦慮不安，煩躁的心里狀態，有些人甚至一直處于焦慮狀態不能調整過來，對個人的身心健康和工作產生了極
目前有很多的人由于壓力的過大出現了焦慮不安，煩躁的心里狀態，有些人甚至一直處于焦慮狀態不能調整過來，對個人的身心健康和工作產生了極為不利的影響，在日常我們可以對嚴重焦慮癥通過飲食的方法治療，下面我把我的小方法和大家分享一下吧。
1、玫瑰花烤羊心
配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。
制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
2、棗麥粥
配制原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。
制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫熱食。
焦慮癥患者吃什么對身體好？
1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。
2、多補充營養素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。
焦慮癥患者吃什么對身體不好？
1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、忌煙酒。
嚴重焦慮癥我們最好是可以通過飲食來調理治療，不要長期靠藥物，對身體是非常不利的，另外良好的生活作息習慣，并且保持良好的心理狀態對我們的健康，擺脫焦慮癥都是非常的有利的，上面的我的敘述希望對您可以有一定的幫助，祝您健康。
