女生喝什么湯補血呢
2017-07-10 21:04:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女生每個月的都有幾天是身體不適的，也就是月經(jīng)來的那幾天，身體也會流出很多的血。因此這幾天可以積極的調理飲食，盡量的補充身體的血液，
女生每個月的都有幾天是身體不適的，也就是月經(jīng)來的那幾天，身體也會流出很多的血。因此這幾天可以積極的調理飲食，盡量的補充身體的血液，讓身體恢復的更快一些。比如可以喝一些滋補的湯類，那么，女生喝什么湯補血呢？對于一些比較適合用來補血的湯類，大家來一起看看下文的具體的介紹。
阿膠白肉湯
功效：補血活血，滋陰潤肺
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調味即可服食。
四物木耳湯
功效：補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。
生地龍骨湯
功效：補氣補血，養(yǎng)腎，防輻射
做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。
女生喝什么湯補血呢？女生月經(jīng)的期間以及貧血的情況都可以喝點這幾種湯來調理一下，這幾種湯的食材也比較好獲得，制作方法也挺簡單的。有條件的話，大家自己就可以在家試著做一些滋補的湯類，平時多喝點湯，對于身體保健方面的效果還是很好的。
