夏天喝什么湯降火呢
2017-07-10 12:05:30 來源：360常識網(wǎng)
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導語：夏季天氣本身就比較的炎熱，再加上我們自己在生活當中不注重飲食的話，那么就很容易出現(xiàn)上火等問題，而人的情緒也會因此變得更加的暴躁，所
夏季天氣本身就比較的炎熱，再加上我們自己在生活當中不注重飲食的話，那么就很容易出現(xiàn)上火等問題，而人的情緒也會因此變得更加的暴躁，所以在夏季大家就需要注意一些飲食調(diào)理降火的方法，而下面要為大家具體介紹一下，夏季可以喝了幫助自己降火的一些養(yǎng)生湯。
綠豆銀耳湯 功效：消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 材料：綠豆60克，銀耳15克，冰糖1大匙 做法：1、綠豆洗凈泡水2——3小時，銀耳泡水發(fā)開，去掉黃蒂。2、鍋中置600毫升水，放入所有材料，用中火煮開后，改用小火繼續(xù)煮30——40分鐘加入冰糖即可。
人參竹蓀湯 功效：除了有清涼退火的作用，還可以益氣生津 材料：參須30克，竹蓀15克，銀耳15克，枸杞10克，紅棗10顆 做法：1、竹蓀洗去雜質(zhì)，泡水發(fā)軟，切成小段，銀耳發(fā)開去蒂，切成小塊。2、鍋中置800毫升水，放入所有材料大火煮開，改小火熬煮40分鐘，最后加入冰糖即可。
參麥骨湯 功效：主要功效是清熱潤肺，同時消暑止渴 材料：參須20克，麥冬6克，五味子6克，豬骨少許，蔥姜少許 做法：1、豬肉洗凈，放入鍋中大火煮開，撇去浮沫，加入蔥姜和少許鹽。2、放入其他材料煮開改小火繼續(xù)熬煮1小時即可。
這些養(yǎng)生湯其實方法制作，都非常的輕松簡單，所以說很多時候出現(xiàn)上火問題的時候，大家也應該注意這些日常飲食方法，這樣我們就可以更好的幫助自己，降低和解決身體的各種不適問題，而且這種方法，本身就比較的健康，不會造成其他的危害。
