孕婦可以喝紫菜湯嗎？
紫菜湯是我們餐桌上最常出現(xiàn)的湯類(lèi)了。相信很多人都喜歡喝它。那么孕婦能喝紫菜湯嗎？我們都知道孕婦在懷孕期間身體處在比較特殊的時(shí)期，孕婦的飲食需要特別的護(hù)理，孕婦要少吃辛辣的食品，多吃水果和蔬菜，孕婦要多喝湯，特別是那些營(yíng)養(yǎng)豐富，并且有很好的養(yǎng)生功效的湯。那么孕婦能喝紫菜湯嗎？
紫菜湯就是采用紫菜做成的湯，我們經(jīng)常在紫菜湯里面加入雞蛋，這樣不但整道菜看起來(lái)色澤鮮明，有黃有綠，而且還能發(fā)揮出紫菜湯的作用來(lái)。
紫菜湯補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
中國(guó)人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時(shí)珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結(jié)積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營(yíng)養(yǎng)也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以
做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。
紫菜蝦皮湯：補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣
香油紫菜湯：治便秘
將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi)，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。
紫菜瘦肉湯：延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡，且不油膩，對(duì)老年人有延年益壽的作用。
上文我們介紹了什么是紫菜湯，我們知道紫菜湯有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紫菜湯能夠補(bǔ)鈣和補(bǔ)碘，所以紫菜湯是適合任何群體食用的，紫菜湯有補(bǔ)血造血的功能，所以孕婦在懷孕期間是可以喝紫菜湯的，而且還對(duì)身體是有益的。
