花生紅棗冰糖湯的做法
花生紅棗是我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，花生中含有大量的蛋白質(zhì)對(duì)我們身體有很多好處，紅棗還有起到美容養(yǎng)顏和促進(jìn)新陳代謝的作用，兩者結(jié)合在一起能夠讓我們的身體變得更加健康，同時(shí)還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血能夠讓女性的氣色看上去更加的紅潤(rùn)健康，我們平時(shí)也可以搭配一些冰糖熬湯進(jìn)行飲用，這樣喝上去特別的香甜美味，下面一起了解一下花生紅棗冰糖湯的做法。
花生紅棗冰糖湯的做法
原料：紅棗、花生冰糖各一兩。
紅棗冰糖花生湯的做法：
先煎花生至熄后，再加入紅棗及冰糖共煎至適量便可，此食療每曰飲一次，可連續(xù)服一個(gè)月。
特別提示：腐爛的紅棗不要吃，因吃后可引起頭暈。
功效：補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神，增加營(yíng)養(yǎng)，健身益壽。
紅棗的正確吃法。
一、食用紅棗時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過量。《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。
花生紅棗冰糖湯的做法非常的簡(jiǎn)單，而且喝起來也非常的美味，無論是作為我們平時(shí)代替白開水飲用還是作為飯后的一些甜品來飲用都是非常好的選擇，但是需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持食用才能有更好的效果，尤其是經(jīng)常熬夜的女性一定要經(jīng)常飲用，另外有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的朋友也可以放一些紅糖。
