豬蹄黃豆花生湯怎么做
每一個(gè)女性都希望自己能夠變得更加的年輕漂亮，然而我們光依靠化妝品是達(dá)不到這樣的效果，我們平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加之飲食上一定要做好調(diào)整，多吃一些有助于美容養(yǎng)顏和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣讓我們獲得健康的同時(shí)能變得更加的漂亮，其中豬蹄就是很好的美容食物，它搭配花生和黃豆還能夠提高身體的免疫力，下面一起了解一下豬蹄黃豆花生湯怎么做。
豬蹄黃豆花生湯怎么做
原料
豬蹄2只，花生米、黃豆各60克，精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。
做法
①將豬蹄收拾干凈，入沸水中焯5～7分鐘，撈出斬塊；花生、黃豆去雜洗凈，備用。
②鍋內(nèi)加水適量，放入豬蹄塊、花生、黃豆，大火燒沸，改用文火煮至熟爛，調(diào)入精鹽、胡椒粉，撒上香菜末即成。
③每日l(shuí)～2劑，連服7—10天。
功效
豬蹄可“填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)。”《隨息居飲食譜》黃豆性平，味甘，有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效；
花生有健脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺祛痰、清喉補(bǔ)氣等功效可用于治療脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、產(chǎn)后缺乳諸癥。合而為湯，可補(bǔ)脾養(yǎng)血、通脈增乳。本湯適用于產(chǎn)后缺乳、營(yíng)養(yǎng)不良等。
掌握好食物的做法才能讓食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮的淋漓盡致，上面就是對(duì)豬蹄黃豆花生湯怎么做的介紹，通過(guò)了解以后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，而且它的食材都是我們生活中比較常見(jiàn)的，另外我們要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡才能讓身體更加健康。
