產后喝豬蹄黃豆湯下奶嗎
2017-07-10 08:14:53 來源：360常識網
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導語：每一個媽媽都想把世界上最好的東西帶給自己的寶寶，于是母乳便成為很多新手媽媽們的首選，首先母乳是最安全的一種食物，而且還能夠提高寶寶
每一個媽媽都想把世界上最好的東西帶給自己的寶寶，于是母乳便成為很多新手媽媽們的首選，首先母乳是最安全的一種食物，而且還能夠提高寶寶身體的免疫力，但是在生產的過程當中對女性的身體傷害非常大，有很多女性由于體質的原因產后可能會出現母乳不足的現象，如果我們通過日常飲食進行調整也能夠得到很好的改善，其中黃豆豬蹄湯就是很多女性在產后經常食用的一種催乳食物，可是很多人對它的營養價值和功效并不是特別的了解，下面一起了解下豬蹄黃豆湯下奶嗎。
產后喝豬蹄黃豆湯下奶嗎
豬蹄是傳統下奶食物，用于產后缺乳的中醫食療，但使用此款催乳湯需注意時機。因豬蹄比較油膩，產后初期應食用蛋白質充足的清淡食物，加上產后3~5天內，本身乳汁量不會很多！乳房也正處于充血期，并不適合用豬蹄催乳，以防急性乳腺炎，只能依靠寶寶的吮吸來將乳腺管吸通，故此款催乳湯適合產后2周后仍乳汁不夠的媽媽。如有些媽媽懷孕期間，本重增長較多，或有妊娠糖尿病、高血壓綜全癥的媽媽也不適合食用豬蹄湯催乳。
做法
原料：
豬蹄、花生、黃豆、鹽、蔥、姜、料酒。
做法：
1．豬腳去毛、洗凈、斬塊、焯水、再洗凈。
2．花生、黃豆提前浸泡10小時。
3．湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜、料酒和足量清水，大火燒開后撇去浮沫，轉小火煲2小時左右，用鹽調味即可。
營養功效：產后缺奶、少奶，氣血虛弱，乳汁清稀：面白無華、神疲食少，舌質淡、苔少，脈虛細。
我們只有掌握好食物的功效和營養價值之后才能結合自己的身體情況選擇食用，能更好的對身體進行調整，上面就是對豬蹄黃豆湯下奶嗎的介紹，通過了解以后我們知道豬蹄黃豆湯有很好的下奶作用，同時還能補充我們體內所需要的微量元素。
