雞湯怎么做養(yǎng)胃呢？
在寒冷的冬天，做一份暖胃的雞湯，令全家人都暖在心里，雞湯很多人都喜歡吃，雞湯含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)呢S富，可以給身體補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雞湯的做法是有很多，但是很多人都不知道雞湯要怎么做才能養(yǎng)胃？今天小編就為大家詳細(xì)的介紹下雞湯怎么做養(yǎng)胃吧。
食材
鮑菇、猴頭菇等各少許銀耳、木耳少許
方法/步驟
>01
鮑菇猴頭菇杏菇等，用水泡發(fā)，洗凈。
>02
銀耳用水泡發(fā)，洗凈。
>03
黑木耳，泡發(fā)洗凈。
>04
野山菌，用水泡發(fā)。野山菌要多洗幾遍，里面沙子很多，所以泡發(fā)后多用水沖洗干凈。
>05
三黃雞分切幾大塊。和鮑菇杏菇猴頭菇等放入砂鍋;砂鍋內(nèi)放滿涼水，而后做到火上。
>06
先用大火燒開(kāi)。
>07
湯汁燒開(kāi)后。將火調(diào)至微火。
>08
微火煲一個(gè)小時(shí)，湯汁濃厚即可建議煲湯時(shí)間長(zhǎng)一些，時(shí)間越長(zhǎng)湯汁越濃香。
雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2.雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補(bǔ)牛及豬肉的不足。
3.雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。
上面就是為大家介紹了雞湯怎么做養(yǎng)胃。現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了吧，雞湯平常是可以適當(dāng)?shù)某砸恍a(chǎn)后的女性朋友吃雞湯是很好，可以讓身體快速的恢復(fù)起來(lái)，大家在做雞湯的時(shí)候，山菇等一定要洗干凈，要浸泡一會(huì)，這樣煮雞湯味道會(huì)更好，大家回家后都自己嘗試下吧。
