養生保健湯的做法
養生保健是我們現在很多人重點關注的一個問題，養生的問題在什么時候都是一個非常重要的內容，只有更好的護理我們的身體，我們才能以一個更加飽滿更加熱情的心態和身體投入到工作和學習中去，經常食用養生保健湯是一個不錯的選擇，可能大家對于養生保健湯的做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下養生保健湯的做法吧。
養生湯：養生湯一碗50g、養生料(素排骨、淮山、香菇、蓮子、姜片等)250g。 將養生料放入養生燙碗中、蒸十五分鐘即可
山藥羊肉湯：羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。
木瓜花生排骨湯：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。
胡椒豬肚湯：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。
紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
以上內容為我們介紹了養生保健湯的做法，養生保健湯的做法都值得我們仔細的去學一學，并在以后得生活中多喝一些養生保健湯，可以有效的增強我們自身的身體素質，可以有效的預防多種疾病，希望能對大家帶來幫助。
