銀耳花生湯的做法有哪些
2017-07-09 15:28:41 來源：360常識網(wǎng)
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導語：寶寶的飲食很重要，是與寶寶的成長密不可分的。炎熱的夏季氣溫升高，導致人體火氣旺盛，寶寶也變得焦躁不安，食欲減退。媽媽們要做一些營養(yǎng)
寶寶的飲食很重要，是與寶寶的成長密不可分的。炎熱的夏季氣溫升高，導致人體火氣旺盛，寶寶也變得焦躁不安，食欲減退。媽媽們要做一些營養(yǎng)又美味的食物，才能調(diào)動寶寶的食欲，讓寶寶健康的成長。那么，就可以學一下銀耳花生湯的做法，湯品對寶寶的發(fā)育是很有幫助的。
1 白木耳取適量用清水先泡一泡過濾掉水(根據(jù)自家的情況而取量)。
2 取3-4個大紅棗，適量的花生，用清水泡泡，清洗一下(紅棗需要泡一泡在清洗，等他吸飽水后表面的臟東西就可以洗掉了)。
3 等白木耳泡開了，紅棗洗好了，就可以倒進高壓鍋里煮了，同樣根據(jù)你取量的多少，加多少水。
4 等它好了之后你不要馬上關(guān)掉，差不多要等他開小火再煮20分鐘，這樣煮好后白木耳才能比較柔軟，這就是煮好后的湯了，這時再加點冰糖，等涼了一點就可以放冰箱里了，不喜歡吃冰的朋友也可以不放的，等涼了吃也是一樣的。
5. 炎炎夏日，讓我們喝點冰爽的冰糖銀耳紅棗湯吧，即補身又解暑關(guān)鍵還簡單，何樂而不為呢！
以上就是有關(guān)銀耳花生湯的做法介紹，夏季正是適和食用的季節(jié)，媽媽們可以利用閑暇時間來做給孩子們食用，可以調(diào)動孩子的食欲，又能補充孩子體內(nèi)所需的營養(yǎng)。如果在冬季食用，還可以滋潤皮膚，因為銀耳和花生都有補充水分的作用。
