下奶排骨湯的做法
我們都知道，母乳對(duì)于剛出生的寶寶來說，是很重要的。母乳可以提供給寶寶很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助寶寶抵抗很多的疾病的入侵。但是呢，并不是所有媽媽都有母乳產(chǎn)生的。那些有缺乳現(xiàn)象的媽媽，就要喝下奶湯了。據(jù)小編了解，排骨湯有下奶的功效，接下來，就讓小編為大家介紹幾種下奶排骨湯的做法。
下奶排骨湯，可以做花生排骨湯，山藥黑木耳排骨湯，也可做玉米、蓮藕排骨湯等。
做法：
1、將排骨洗凈，先用燒的開水燙一下，去除血水和腥氣，然后將排骨撈起，用清水洗凈備用。
2、將排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微爛，約須用中火煮30分鐘;其他是待排骨煮微爛再將山藥、木耳或蓮藕放入中火煮十分鐘。
3、水可以多放點(diǎn)，這樣湯多。
4、加入少許鹽即可盛起食用，這幾道不僅是非常滋補(bǔ)的下奶湯，而且非常有營(yíng)養(yǎng)。
通草排骨湯
材料：豬棒骨，通草，姜，料酒，鹽
做法
1、豬棒骨洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈。
2、湯鍋加足量水，放入豬骨大火燒開，放姜、料酒，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)半小時(shí)左右。
3、通草洗凈后放入，小火繼續(xù)燉40分鐘左右，調(diào)入少許鹽即可。
小訣竅：通草中藥房有售。
玉米排骨湯
材料：排骨，玉米，紅蘿卜，荸薺，枸杞，紅棗，老姜
制作方法：
1。材料準(zhǔn)備：
①把排骨切成小塊
②把荸薺削皮，然后切成兩半
③紅蘿卜用滾刀的方式切三次
④玉米切成小塊
⑤老姜切成小丁
2。根據(jù)材料摻水，待水煮沸后，放入切好的老姜，然后把排骨放入水中，用中火燉。待肉湯煮沸后，把切好的玉米，紅蘿卜，荸薺，紅棗，枸杞一起放入湯中，待湯再次煮沸后改用小火。在出爐后再放鹽(記住鹽不要經(jīng)過高溫煮或炒，因?yàn)辂}中的碘會(huì)被高溫侵蝕哦！)然后根據(jù)個(gè)人口味放雞精否。
以上呢，就是小編今天要為大家介紹的三種下奶排骨湯的做法，希望對(duì)那些有缺乳現(xiàn)象的媽媽們有所幫助，其實(shí)，缺乳不僅和飲食有關(guān)，還和媽媽的心情有關(guān)，所以各位媽媽在產(chǎn)后要保持心情愉快，多注意飲食和休息。也祝愿你們身體健康。
