紅豆薏米湯的做法介紹
每到春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，我們看到美麗風(fēng)景的同時(shí)也會(huì)想起各種美味的湯和糖水，春天是一個(gè)需要滋補(bǔ)身體的季節(jié)，春節(jié)萬(wàn)物復(fù)蘇，尤其是工作壓力大的上班族，平時(shí)總是工作繁忙下班總是覺(jué)得打不起精神來(lái)，平時(shí)可以多喝一些紅豆薏米湯，他不僅營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)身體有很多好處，下面一起學(xué)習(xí)下紅豆薏米湯的做法。
紅豆富含淀粉，因此又被人們稱(chēng)為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱(chēng)為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的雜糧。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；
經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效。
食材：
主料：紅小豆80g，薏米80g
輔料：清水適量
步驟
1.紅小豆淘洗干凈
2.薏米淘洗干凈
3.紅豆倒入砂鍋
4.薏米倒入砂鍋
5.添適量清水，大火煮開(kāi)，小火慢熬一小時(shí)
6.熬好了
小貼士紅小豆薏米可以提前泡透，節(jié)省時(shí)間
隨著生活水平的不斷提高，我們的日常飲食也變得比較豐富，身材豐滿(mǎn)和肥胖的人也不斷在增加，這些人群平時(shí)多喝一些紅豆薏米湯能有效幫助減輕體重，紅豆薏米湯的做法比較簡(jiǎn)單而且相對(duì)是市面上的各種減肥產(chǎn)品是比較安全的，而且對(duì)身體還有很多好處。
