黃秋葵湯做法有什么？
黃秋葵可是一種補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及養(yǎng)生功效還是很大的，備受人們的喜愛(ài)，而且它的烹飪方法也不少，大家可以根據(jù)自己的口味愛(ài)好來(lái)選擇具體的做法，比方說(shuō)涼拌或是炒著吃都是很不錯(cuò)的，對(duì)改善身體狀態(tài)有很大的幫助，那么黃秋葵湯的做法有什么？
做法一：
主料：秋葵200g
輔料：油適量鹽適量雞蛋適量香油適量蝦米適量
1.準(zhǔn)備好秋葵、雞蛋和蝦米
2.雞蛋加鹽打散
3.鍋內(nèi)加水燒開(kāi)放幾滴食用油后下秋葵焯1分鐘
4.取出切成小段
5.鍋內(nèi)放適量的油放蝦米炒一下后放水
6.煮開(kāi)
7.下秋葵
8.煮開(kāi)后放打散的雞蛋
9.放鹽關(guān)火后放香油
做法二：
主料：黃秋葵6根 雞半只輔料：胡蘿卜1/2個(gè)調(diào)料：食鹽2克 姜3片 料酒5克 白胡椒少許
秋葵雞湯的做法
1.準(zhǔn)備好食材，雞肉洗凈后加少許鹽、料酒、白胡椒粉腌制入味備用
2.秋葵洗凈，置于案板上
3.用刀切去秋葵的蒂頭，棄用
4.再將秋葵切成3厘米長(zhǎng)均勻小段，胡蘿卜也切成大塊備用
5.腌制好的雞肉放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水，放入姜片，大火煮開(kāi)，倒入胡蘿卜塊，調(diào)成小火煮30分鐘
6.最后倒入秋葵煮10分鐘，喜歡喝濃湯的或者煮更長(zhǎng)的時(shí)間
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：葉、芽、花富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素;能提取油脂和蛋白質(zhì);具有特殊的香味，可榨油，又可作為咖啡的添加劑或代用品;種子含油約15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，經(jīng)高溫處理后可食用或供工業(yè)用。
咖啡黃葵的營(yíng)養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補(bǔ)陰陽(yáng)之功效。
相信大家對(duì)黃秋葵湯的做法有什么也都心中有數(shù)了，平時(shí)凡是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)飲食都是不可少的，當(dāng)然了根據(jù)每個(gè)人的具體身體狀況不同，需要合理搭配的食物也是存在區(qū)別的，只有做到合理膳食，提高養(yǎng)生保健意識(shí)，才能保障健康。
