生姜紅棗湯的做法
很多女性總是會遇到生理期肚子疼的情況，生理期還總是會情緒不穩(wěn)定，心煩氣躁，對我們的正常的生活有很大的影響，但是這些癥狀怎么能得到改變呢，其實(shí)很多問題我們只有通過改善日常的飲食都能得到很大的改善的，生姜紅棗湯就是對女性生體健康又很大的幫助，尤其適合平時生理期肚子疼的女性，平時可以多喝一些生姜紅棗湯，下面我們一起學(xué)習(xí)下生姜紅棗湯的做法。
姜具有強(qiáng)烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認(rèn)定為“風(fēng)邪”的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風(fēng)，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強(qiáng)，效果愈好。大棗能補(bǔ)脾胃生津液，用于脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥。”生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發(fā)冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血補(bǔ)氣。做法一：紅棗七八顆、生姜三四片、開水若干。洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴(yán)保存！一個小時后就可以飲用啦！(喝時可以加入紅糖)做法二：紅棗、生姜、枸杞，還有紅糖各適量。把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘就OK。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，一碗下去渾身都熱乎乎的。做法三：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。制作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來放回鍋里繼續(xù)用文火煮15分鐘，15分種之后，湯就做好了。主要功用：具有暖胃散寒，助消化行氣的作用。
生姜紅棗唐的做法很簡單快捷，而且又能有效的調(diào)整我們的身體，平時身體的健康一定要從保健養(yǎng)生做起，不要等生病了再去找醫(yī)生靠藥物治療，長期食用藥物對我們的身體有很多危害，盡量選擇食療，食療既能遲到美味，又能幫助我們調(diào)整身體，可謂是兩全其美的事情。
