紅薯
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等，為旋花科一年生植物，紅薯最初引入中國是在明朝萬歷年間。紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
?經常食用紅薯對身體有益 紅薯儲存小知識
127 ℃紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等，若以2 5Kg鮮紅薯折成0 5
?吃紅薯要注意哪些事項
199 ℃因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化；同時，在煮紅薯時，還應當適當地延長蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃后就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。
?紅薯功效 冬季吃紅薯的六大好處
181 ℃紅薯又稱甘薯，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，堪稱蔬中之王，紅薯同樣也是一種減肥食品，熱量比較低，不用擔心吃胖的問題。紅薯營養價值和養生保健作用卻很大。下面我們就來看看紅薯的養生功效。
?健康飲食 烤紅薯街頭飄香吃紅薯有利有害
128 ℃烤紅薯我相信很多人都愛吃，無論是大人還是小孩。的確烤紅薯很好吃。每次在路邊都能看見烤紅薯地方，圍著很多人。今天小編告訴你，烤紅薯雖
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97 ℃紅薯是我們在日常生活中經常會吃到的食物，紅薯中含有豐富的營養物質，特別是賴氨酸。有關研究指出，紅薯是一種理想的減肥食物，其含有的熱
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112 ℃在日常生活中是不是經常喝紅薯粥？紅薯是我們日常生活中經常可以吃到的食物，紅薯中含有很多人體需要的營養物質，以及豐富的賴氨酸。有關專
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135 ℃紅薯是我們日常生活中經常能吃到的一種食物，很多MM比較喜歡吃烤紅薯。我們都知道紅薯可以很好的緩解便秘，不僅如此，其實紅薯還能減肥哦。
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131 ℃我們日常生活中吃到的紅薯，也叫地瓜、山芋、甘薯等。紅薯中富含蛋白質、果膠、氨基酸以及多種礦物質等。紅薯具有“長壽之品”之譽。紅薯具
?秋季紅薯減肥法享瘦又養生
128 ℃很多女孩子都喜歡吃烤紅薯，紅薯又名山芋、地瓜等，其富含淀粉、蛋白質以及纖維素等。紅薯具有長壽食品的美譽，具有緩解便秘、預防糖尿病、
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114 ℃今天走在路邊聞見香香的烤紅薯味，想起小時候奶奶經常烤在爐邊的紅薯，那香香甜甜的紅薯味道，讓人久聞不夠。其實紅薯還能減肥呢，因為紅薯
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