糖尿病人能吃葡萄干嗎？
糖尿病人能吃葡萄干嗎？
糖尿病人能吃葡萄干
葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。
糖尿病患者大多數(shù)是遺傳而來以及精神長期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能夠引起糖尿病，其主要是由于體內(nèi)的胰島素分泌缺陷造成的。
糖尿病為什么能吃葡萄干
美國糖尿病協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干與其他熱量食材相比，吃少量的葡萄干可以降低血糖。
同時葡萄干的升糖指數(shù)還比較低，其含有的纖維素和抗氧化劑還可以調(diào)節(jié)血糖水平。
糖尿病人可以吃多少葡萄干
糖尿病人并不是不能碰含有糖的食材，糖尿病人每天也是需要攝入糖分的。葡萄干含糖量較高，建議每天吃10粒以內(nèi)都是可以的，既不傷害身體也滿足了食欲。
葡萄干的營養(yǎng)價值
葡萄干是由葡萄制成的，它含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有相當(dāng)多的好處。具體來說，葡萄干的營養(yǎng)價值包括以下幾個方面：
1、葡萄干多由葡萄帶皮制成，這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄干在經(jīng)過脫水過程后，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄干中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)對貧血癥有治療效果。可以說，葡萄干是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補(bǔ)佳品，它可以暖腎、補(bǔ)血氣、治貧血及血小板減少。
3、葡萄干中含有豐富的多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄干對過度疲勞和神經(jīng)衰弱者也有較好的補(bǔ)益。
4、葡萄干所含的纖維和酒石酸有助于改善腸道健康，有助于消脂減肥。
5、葡萄干內(nèi)含有大量的對心肌有營養(yǎng)作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。
6、葡萄干對恢復(fù)視力、調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。
