醋溜白菜的特點及做法
醋溜白菜的特點及做法
醋溜白菜的特點
1、它和護膚品一樣，可以護膚養(yǎng)顏。當(dāng)秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對人的皮膚傷害極大，這時人的皮膚會顯得干燥。白菜中含有豐富的維生素C和維生素E，而這兩種元素對于我們得皮膚都起著重要的作用，所以多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。
2、大魚大肉吃膩的時候，來一道醋溜白菜，可以幫你解去油膩，酸辣適中，開胃爽口。
3、吃醋溜白菜能防乳腺癌，因為白菜中有一種化合物，它能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，這種化合物叫吲哚----3----甲醇，約占干白菜重量的1%。每天吃450克的白菜就能吸收500毫克的這種化合物，從而使體內(nèi)一種子重要的酶數(shù)量增加，這種酶能幫助分解雌激素。
醋溜白菜的做法
做法一
材料：白菜400克、胡蘿卜200克、糖20克、醋10克、鹽3克、淀粉10克。
步驟：
1、把包菜和胡蘿卜洗凈，然后切成片狀。
2、取一只小碗，放入糖醋、鹽、雞粉和淀粉，調(diào)成汁備用。
3、在鍋內(nèi)加清水，把白菜和胡蘿卜片都焯燙一下，過涼、去掉水份。
4、在炒鍋內(nèi)放少許油，油熱之后，放入白菜片和胡蘿卜片翻炒兩分鐘，至白菜和胡蘿卜變軟后，倒入碗汁炒均出鍋即可。
做法二
材料：白菜500克、醋10克、鹽3克、白糖20克、味精3克、蔥5克、干辣椒4只、水淀粉10克、食用油適量。
步驟：
1、購買白菜時選用葉子嫩的，將白菜去梗后，把菜切成方塊，洗凈后瀝干水分，把切好的卷心菜放入盆入，放入少許鹽腌一下，擠干水分，待用。
2、把蔥切成末、干辣椒掰碎備用。
3、取小碗一只，用醋、鹽、白糖、味精和水淀粉制成碗芡備用。
4、在鍋內(nèi)放油，6成熱時放入辣椒炸香，然后放入蔥翻炒出香味。
5、放入白菜，不斷的翻炒，至到白菜變軟。
6、放入碗芡，大火翻炒至湯汁包裹在白菜上即成。
7、用盤子把炒好的醋溜白菜用盤子裝好，即可食用。
