吃豬肝好嗎？愛上豬肝有好多理由
2017-01-16 22:36:48 來源：360常識網(wǎng)
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導語：肝臟是人體內(nèi)儲存養(yǎng)料同時可以幫助射你解毒的重要器官，而動物肝臟也有這樣的功能。所以動物肝臟例如豬肝等就成為了餐桌上常見的食物之一，
肝臟是人體內(nèi)儲存養(yǎng)料同時可以幫助射你解毒的重要器官，而動物肝臟也有這樣的功能。所以動物肝臟例如豬肝等就成為了餐桌上常見的食物之一，營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富。那么，吃豬肝到底好不好呢？
抗衰抗癌
肝中具有一般肉類食品不含或含量極低的維生素C和微量元素硒，可增強人體的免疫功能，能抗氧化，防衰老，抑制癌細胞的產(chǎn)生。
補鐵補血
肝是補血食品中最常用的食物，尤其是豬肝，其營養(yǎng)含量是豬肉中含量的10多倍，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血機制。
解毒
經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2，補充機體重要的輔酶，祛除有毒成分。
護目潤膚
豬肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品中的含量，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀與疲勞;其富含的維生素C能維持健康的膚色，對皮膚的保養(yǎng)具有重要的意義。
