保健品吃多了好不好？長(zhǎng)期服用保健品好嗎
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人都熱衷于保健品！無(wú)論是親戚，還是送爸媽?zhuān)芏嗳硕枷矚g買(mǎi)保健品，人們認(rèn)為那是生活水平提高的表現(xiàn)！那么保健品吃多了好不好呢？
保健品吃多了好不好？長(zhǎng)期服用保健品好嗎
保健品吃多了好不好
我們不能說(shuō)吃保健品對(duì)人的健康一定有好處，現(xiàn)在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應(yīng)該買(mǎi)含各種維生素的。但并不是每個(gè)人都要吃維生素，只是對(duì)缺乏維生素的人來(lái)說(shuō)，吃維生素片確實(shí)有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒(méi)有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會(huì)產(chǎn)生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說(shuō)保健品沒(méi)有毒副作用這是無(wú)稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。
因此絕大部分保健品都是單一的補(bǔ)充某一種或者幾種營(yíng)養(yǎng)元素，所以吃多了對(duì)身體沒(méi)有好處，比如如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會(huì)得結(jié)石病。
所以專(zhuān)家提醒大家，營(yíng)養(yǎng)一定要從日常飲食中獲取，那么就讓我們來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)品和日常飲食有哪些區(qū)別吧！
保健食品與食品的區(qū)別
食品是給人體提供營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，其最大的特征是不分年齡性別，男女老少都可以吃，并且沒(méi)有一個(gè)劑量限制。但保健食品則具有一定的適應(yīng)人群、一定的適應(yīng)癥，不是人人都可食用的。如促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的保健食品只能適用青少年；調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。
保健食品與藥物又不一樣
藥物是以治療為目的的，如抗感冒藥專(zhuān)門(mén)針對(duì)感冒患者，可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無(wú)治療功效，如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的，但某些保健食品能夠促進(jìn)體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。
以上是對(duì)保健品及日常飲食的區(qū)別，所以大家一定要注意不要依賴(lài)于保健食品！
