吃花生米的壞處是什么呢
花生米里面含有的脂肪說(shuō)長(zhǎng)的高，我們?cè)诔曰ㄉ椎臅r(shí)候。會(huì)看到里面有很多的油，花生米作為日常生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物，相信大家并不陌生，花生米的用法也是多種多樣的，可以作為食物的一種，會(huì)有這樣的高脂肪食物老年人要慎重的去選擇，那么您知道吃花生米的壞處是什么呢？
首先花生所含的脂肪是非常高的，油脂也是很高的，所以對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)，不可以多吃花生，因?yàn)榛ㄉ挠椭^(guò)于偏高，所以吃花生不僅起不到減肥的功效，反而會(huì)增加體內(nèi)脂肪的堆積，想要減肥的人群遠(yuǎn)離花生，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜。
其次對(duì)于那些患有高脂蛋白血癥的患者盡量的不吃或者少吃花生，因?yàn)榛ㄉ彩且环N高脂肪，高蛋白的食物，所以多吃花生不僅對(duì)我們的病情不利，反而會(huì)因?yàn)槭橙脒^(guò)量的脂肪酸而加重病情，甚至于危機(jī)生命。
再次對(duì)于患有糖尿病的患者不可以吃花生，因?yàn)樘悄虿』颊咭獓?yán)格控制每天油脂的攝入量，所以每天炒菜的油脂就已經(jīng)夠他們的體內(nèi)消化，而要是多吃花生，就會(huì)攝入油脂過(guò)量，從而加重病情。
還有患有胃潰瘍，急性胃炎和慢性胃炎，等等腸胃疾病的患者應(yīng)禁止吃花生，因?yàn)檫@類(lèi)病人本身因?yàn)槟c胃消化功能不好，所以每天必須要做到少量多餐，而且飲食要多以清淡為主，所以花生是高熱量高脂肪的食物，所以這類(lèi)病人應(yīng)該禁止吃花生和花生油等等。
了解了花生米的壞處我們才能夠選擇適合自己的食物，花生米雖然可以治療胃病，但是作為高熱量高脂肪的食物，老年人必須慎重地選擇以免造成高血壓高血脂等疾病，腸胃不好的人要慎重的選擇，建議以清淡的食物為食。
