<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區 > 正文

      “隱性饑餓”危害大-怎么應對隱性饑餓?

      2015-06-08 08:39:50  來源:360常識網   熱度:
      導語:生活方式急劇變化。交通工具代替走路、機械設備代替體力勞動以及生活條件的改善,這些都導致身體能量消耗減少,食量隨之下降。但人體對維生

      生活方式急劇變化。交通工具代替走路、機械設備代替體力勞動以及生活條件的改善,這些都導致身體能量消耗減少,食量隨之下降。但人體對維生素、礦物質等微量營養素的需求并未減少,在食量減少時,微量營養素攝入易不足。只是,隱性饑餓因為平時難以發覺而被人忽視。

      “隱性饑餓”危害大-怎么應對隱性饑餓?
      “隱性饑餓”危害大-怎么應對隱性饑餓?

      “隱性饑餓”危害大

      “饑餓”這個詞對現代人來說再不是大事兒,因為隨著物質生活的富足,吃不飽肚子的情況早已一去不返,有些人甚至覺得自己有些營養過剩了。但你意想不到的是,2014年,聯合國糧食及農業組織明確指出,全球現在約有20億人正遭受“隱性饑餓”的困擾,這已成為威脅人類健康,急需面對的重大問題。

      人餓了,肚子會咕咕叫,提醒我們該吃飯了,一旦攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質等能量營養素,食物在胃里膨脹,就能抵消饑餓感,這就是我們平時說的“饑餓”,即顯性饑餓。然而,食物中還存在一些微量營養素,人體每日需求量很低,即使吃不夠也不覺得饑餓,這就叫隱性饑餓。概括來說,能量營養素缺乏導致的顯性饑餓“吃飽”就能解決,而微量營養素缺乏造成的隱性饑餓必須“吃好”才能應對。

      隱性饑餓在發達國家和發展中國家普遍存在。世界衛生組織數據顯示,到2008年,全球因鐵缺乏導致的貧血人口已達到20.3億,碘缺乏人口為19.89億,學齡前維生素A缺乏人口為2.54億,分別占全球人口總數或同組人口的37%、35%和42%。

      在我國,隱性饑餓也一直存在,只是過去人們連溫飽都解決不了,并不關注。比如近日,臺灣一項調查顯示,高達99%的島內居民正面臨“隱性饑餓”及其可能導致的健康風險。和過去相比,如今導致隱性饑餓的原因更復雜。

      一方面,生活方式急劇變化。交通工具代替走路、機械設備代替體力勞動以及生活條件的改善,這些都導致身體能量消耗減少,食量隨之下降。但人體對維生素、礦物質等微量營養素的需求并未減少,在食量減少時,微量營養素攝入易不足。只是,隱性饑餓因為平時難以發覺而被人忽視。

      另一方面,食物微量營養素含量明顯下降。隨著科技的發展,食物的生長周期縮短,產量提高,但所含的微量營養素也比以前少了。以獼猴桃中維生素C含量為例,1992年測量數據約為1000毫克/100克,現在僅為200多毫克/100克上下。越來越精致的食品加工方式,也使大量富含微量營養素的粗糙部分被人為去掉,比如糧食加工中,大量去除種皮、糊粉層以及胚芽,使膳食纖維、維生素和礦物質大量損失,導致人們飯吃得不少,營養素攝入卻沒見多。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 激情综合一区二区三区| 国内偷自视频区视频综合| 亚洲乱码中文字幕综合| 天天做天天爱天天爽天天综合| 狠狠色丁香婷婷综合久久来 | 日韩欧美国产综合| 国产综合精品一区二区三区| 亚洲综合久久久| 亚洲AV综合色区无码一区| 狠狠人妻久久久久久综合| 久久综合成人网| 久久99国产综合精品| 国产成人亚洲综合| 色婷婷久久综合中文久久蜜桃av| 精品亚洲综合久久中文字幕| 国产成人综合在线观看网站| 久久亚洲综合色一区二区三区| 激情综合亚洲色婷婷五月APP| 日本伊人色综合网| 亚洲综合日韩精品欧美综合区| 欧美日韩国产综合视频一区二区三区 | 色与欲影视天天看综合网| 精品综合久久久久久888蜜芽| 2021精品国产综合久久| 国产综合欧美| 青青热久久综合网伊人| 亚洲av综合avav中文| 激情综合亚洲色婷婷五月| 久久综合久久自在自线精品自| 久久93精品国产91久久综合| 日韩亚洲人成在线综合日本 | 亚洲av一综合av一区| 欧美日韩国产综合一区二区三区 | 久久婷婷是五月综合色狠狠| 色综合天天综合| 色婷婷久久综合中文久久一本| 青青草原综合久久大伊人精品| 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合| 狠狠综合久久AV一区二区三区| 婷婷综合激情| 久久―日本道色综合久久|