春節(jié)飲食禁忌是什么啊
春節(jié)中的飲食是比較豐富的，但是也會存在一定的風(fēng)險，比如說我們會出現(xiàn)胃部舒服，消化系統(tǒng)出現(xiàn)了毛病，那么到底在春節(jié)中我們應(yīng)該注意哪些飲食禁忌才會更加的合理更加的健康，應(yīng)該怎么樣的選擇適合自己體質(zhì)的食物啊，最后盡量選擇一些比較好消化的食物，其次還可以選擇少食多餐。
少葷多素：春節(jié)膳食要少吃葷菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃進(jìn)含蛋白質(zhì)量較高的葷菜，往往會引起上火、便秘，感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣，引發(fā)高血脂、冠心病、腦血栓等疾病。
少油多清：春節(jié)要少吃油脂多吃清爽的食品，不引人注意的是核桃、杏仁、開心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多種瓜子等干果，是含油脂很高的食品。
少鹽多淡：春節(jié)期間人的食物攝入總量增加，有的人喜歡鹽水鴨、鹽水鵝、咸雞、火腿、咸肉、咸蟹、咸筍等，雙重導(dǎo)致人體中鹽量增加。
少冷多熱：春節(jié)期間天氣仍然寒冷，有人喜歡涼菜、冷盤等。冷食傷脾胃，飲料又是冷的，會使體內(nèi)部分系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮、血流不順等。
溫馨提示：
春節(jié)人們都會在電視機(jī)前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經(jīng)心地吃零食，不知不覺吃些多余食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點(diǎn)，也最好不要吃甜點(diǎn)和花生、糖等高熱量的零食，可以少吃一點(diǎn)葵花籽和話梅水果等。
春節(jié)中的飲食是非常關(guān)鍵的，我們稍微不注意就會傷到我們的胃，所以一定要及時的調(diào)整我們的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，另外還要注意盡量不要食用過多的脂肪以及過多的甜食或者是零食，盡量可以適當(dāng)?shù)目刂埔恍┳约旱娘嬍场?/p>
