男孩愛吃零食的危害

2017-06-27 16:02:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：每次去超市最讓家長的苦惱的一件事情就是零食，現在很多的小孩子每次去了超市就會拿很多零食，而且這孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食

每次去超市最讓家長的苦惱的一件事情就是零食，現在很多的小孩子每次去了超市就會拿很多零食，而且這孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食有害身體健康，如果吃太多零食的話，很容易給孩子的身體造成很大的危害，一不小心還引發性早熟，那么男孩子愛吃零食的危害到底有哪些，平日里我們又該如何解決的？

小學生正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，我們學校每早上還要給學生供應牛奶，能夠為身體發育提供一定的能量和營養素，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。

整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是"隨手拈來"，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。

小學生最喜歡吃的零食大致如下：

(1)果凍吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。

(2)薯片薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

(3)話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

以上的文章我們了解到了男孩是零食怎么辦，孩子非常的愛著零食，甚至是愛過吃飯，所以家長們要給孩子養成一個合理的飲食習慣，不要給孩子吃太多零食，以免會造成身體發育不良。