用對(duì)調(diào)味品能夠預(yù)防糖尿病
用對(duì)調(diào)味品能夠預(yù)防糖尿病
用對(duì)調(diào)味品能夠預(yù)防糖尿病
美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，肉桂能夠重新恢復(fù)糖尿病人脂肪細(xì)胞對(duì)于胰島素的反應(yīng)能力，促進(jìn)血液中葡萄糖的轉(zhuǎn)移和利用。研究者認(rèn)為，這可能是其中一種叫做MHCP的活性成分帶來(lái)的作用。如果給小鼠使用這種物質(zhì)，它們的血糖就會(huì)顯著下降。它還能改善糖尿病患者的胰島素耐受性。因此，研究者推薦II型糖尿病人每天吃四分之一勺到一勺的肉桂粉。把它加入菜肴中，或者混在面包、餅、果汁甚至酸奶當(dāng)中食用，都非常方便。
無(wú)論東方還是西方，都有這樣一種傳統(tǒng)的信念：肉桂是一種令人增長(zhǎng)精力的食品。在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中，肉桂也被稱為“上藥”，它性質(zhì)溫和，人們可以十分放心地在調(diào)味中使用它。很多糖尿病人表示，吃了肉桂粉之后，感覺(jué)有很大的改善。看來(lái)，吃點(diǎn)加肉桂粉烹調(diào)的食物，無(wú)論糖尿病人還是中老年健康人都能受益，因?yàn)楹芏嘤幸葝u素抵抗的人沒(méi)有任何癥狀，自己毫不知情，吃點(diǎn)肉桂粉對(duì)他們可以起到防病作用。
研究者特別提到，肉桂還是鎂的極好來(lái)源。它可以幫助維持電解質(zhì)平衡，有益骨骼健康，還能改善血管緊張性。目前已經(jīng)知道，糖尿病人的鎂吸收存在障礙，增加鎂的攝入量，對(duì)于糖尿病人預(yù)防骨質(zhì)丟失和心血管疾病都有幫助。
其實(shí)，有保健作用的調(diào)味品并不止肉桂一種，許多傳統(tǒng)調(diào)味品，不論是香辛料還是發(fā)酵調(diào)味品，都有著不可忽視的功效。日本研究認(rèn)為納豆有“十大健康功能”，而中國(guó)的豆豉也被證明具有強(qiáng)大的抗氧化作用，并對(duì)預(yù)防早老性癡呆造成的記憶力損害可能有一定好處；咖喱粉和辣椒能幫助預(yù)防肥胖；醋可以延緩血糖上升的速度；蔥蒜類則對(duì)調(diào)節(jié)血脂大有好處……在每日的烹調(diào)當(dāng)中，調(diào)味品們默默地調(diào)整著人們的體質(zhì)。因此，用什么調(diào)味品，用多少，怎么用，看來(lái)不僅僅是一個(gè)口味問(wèn)題，實(shí)在需要更多的研究和探索。
