孩子從嬰幼兒時期到兒童時期，都離不開鈣鐵鋅等礦物質元素，因為它們影響著孩子的生長發育，同時還是維持孩子身體正常生理代謝的重要營養物質。那么媽媽們知道孩子缺鈣鐵鋅的危害是什么嗎？

一、缺鈣鐵鋅的危害

1、缺鈣：

（1）缺鈣會導致發育緩慢

缺鈣會導致孩子的骨密度出現不足的現象，從而影響身體發育的速度。而且大腦的發育也是離不了鈣質，因為鈣是大腦神經細胞的激活劑，能影響腦細胞的數量、體積以及腦組織的修復能力，所以孩子出現長時間缺鈣，很容易對智力發育造成不良影響。[1]

（2）性情不穩定

如果孩子出現一會哭一會鬧的現象，家長要注意了。因為孩子出現不明原因的哭鬧，往往是因為缺鈣的緣故，因為缺鈣會導致大腦神經異常興奮，引起孩子不適，但是沒辦法表達，只有通過哭鬧的方式來傳達信息。

2、缺鐵：

（1）缺鐵還會影響孩子的智力發育，因為長期缺鐵，血紅蛋白減少攜氧能力也會下降，大腦神經系統對缺氧非常敏感，很容易導致孩子智力發育緩慢；

（2）還會降低孩子的免疫力，因為人體免疫細胞中的輔酶含有鐵元素，當發生缺鐵時，鐵元素供應不足，輔酶減少，免疫力自然會下降。[2]

3、缺鋅：

（1）影響智力發育不良，因為缺鋅會導致大腦DNA和蛋白質出現合成障礙，從而導致大腦功能不全，影響孩子的智力發育。[3]

（2）影響孩子生長發育，補充鋅元素，能夠使骨骼細胞生長速度加快，當缺乏鋅元素時，骨骼細胞生長緩慢，就會導致孩子出現身材矮小的現象。[3]

二、如何補充兒童鈣鐵鋅

1、食補

補鈣可以給孩子吃一些含鈣的食物如動物肝臟、蛋黃、牛奶等；補鐵可以吃一些豬血、瘦豬肉、芹菜；補鋅時，可以選擇一些在牡蠣、黑豆、紅豆都有利于補充。

2、鈣鐵鋅口服液

很多家長都會選擇鈣鐵鋅口服液，尤其是年紀小的孩子咀嚼功能和消化能力發育還不完善，很難通過飲食來補充所需要的營養物質。而年齡偏大的兒童缺鈣鐵鋅可能是因為挑食、偏食等原因，此時食用兒童鈣鐵鋅口服液是個不錯的選擇。

三、如何挑選鈣鐵鋅口服液

（1）營養含量

營養含量與產品效果息息相關，如果鈣鐵鋅口服液營養物質不達標，孩子食用后效果不好；如果營養物質超標，會給孩子帶來額外的負擔。所以家長在挑選產品時，選擇符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》標準的產品，孩子吃起來才放心。

（2）是否含有添加劑

凡是給孩子吃的東西都要看看是否含有添加劑，因為孩子的腸胃沒有發育完全，一旦攝入了超量的化學物質就會對孩子造成不好的影響。比如人工色素，很多廠家會放一些人工色素，這樣能讓食物看起來更鮮艷。但是這些添加了人工色素的食物對兒童影響很大，所以在挑選產品時一定要注意。

四、自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液

如果想給孩子購買鈣鐵鋅口服液，自然唯他就是一個不錯的選擇。

自然唯他專注兒童領域已經有50年的歷史，對產品質量這塊都是比較嚴格的。營養含量都是嚴格遵照《中國居民膳食營養素參考攝入量》標準，合理用量、科學補充，不給孩子增加負擔。每5ml就能給孩子補充200mg鈣、2.25mg鐵和2mg鋅，補充孩子身體所需要的營養物質。

自然唯他鈣鐵鋅口服液不含有任何添加劑，像果糖、白砂糖、人工色素以及致敏物，拒絕給孩子造成危害。且這款產品在用料上也是極為嚴格，選擇了極易吸收的有機檸檬酸鈣，呵護孩子嬌嫩的腸胃。這款產品在設計上使用了液體劑型，不用擔心孩子不好吞咽。

孩子的成長離不開鈣鐵鋅這三種營養物質，家長們除了可以通過飲食為孩子補充鈣鐵鋅，還可以讓孩子食用自然唯他鈣鐵鋅口服液，更科學地給孩子補充所需營養。

參考文獻：

[1] 《解放軍健康》2000年 第6期 29-29頁

[2] 《廣東微量元素科學》2006年13卷7期 40頁

[3] 補鐵與補鋅在小兒生長發育中作用的研究進展[J]. 黃熊熊.  中國婦幼健康研究. 2017(S3)

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