眾所周知，益生菌對寶寶的腸道改善有很大的幫助，它可以調節腸道菌群，提升機體免疫力。市面上有很多類似的產品，而LifeSpace作為知名的澳洲專業益生菌品牌，專門為寶寶研制了專屬產品lifespace嬰幼兒益生菌。雖然補充這種產品可以幫助寶寶養護腸道，但要吃得正確才能使其更好地發揮作用哦，否則吃再多也沒有用。具體要怎樣吃呢？我們今天就來一起了解下吧。

lifespace益生菌要怎么吃

飯后半小時再吃

這類對人體有益的細菌要進到人體腸道內定植才能發揮作用，但它抵達腸道前需要經過胃部的胃酸“洗刷”，但由于大部分益生菌都很怕酸，遇酸容易失去活性。所以需要選擇胃酸濃度較低的情況下進入人體，例如飯后半小時補充會比較好，因為這時胃酸會被食物稀釋，濃度相對較低[1]，有利于活菌進入腸道。

2、水溫不超過40℃

因為lifespace嬰幼兒益生菌是粉劑，所以給寶寶食用時需要用水沖泡。但沖服時水溫應該控制在40℃以下，因為這類有益菌需要在人體腸道內存活，最適宜生長的溫度與人體腸道相似，約37°C[2]。如果水溫太高，容易使其失去活性，從而失去作用。

3、開袋后即食

這款產品中添加了鼠李糖乳桿菌HN001，發酵乳桿菌CECT5716，乳雙歧桿菌Bi-07，乳雙歧桿菌HN019，短雙歧桿菌M-16V這5種適合寶寶食用的菌株。但它們都屬于厭氧菌，適合在無氧或低氧的狀態下生存，如果長期暴露在空氣中就容易失去活性。所以開袋后要盡快食用，最好隨吃隨沖。

4、定量食用

有益菌雖然對身體有益，但并不是吃得越多越好，過量食用會打破腸道內的菌群平衡，引起腸胃不適。為此，LifeSpace嬰幼兒益生菌采用獨立鋁箔條形袋裝，不僅方便食用，而且劑量精準，對于寶寶來說，每天補充1-2包即可。

5、平時多吃蔬果

這款產品專門添加了益生元，是益生菌的食物，能夠為這些有益菌提供能量，讓其更好地生長。這些膳食纖維同樣存在于蔬果中，媽媽們給寶寶補充益生菌的同時，也可以讓寶寶多吃根莖類蔬菜、水果等食物，這樣可以幫助寶寶補充足夠的膳食纖維，促進腸道內的有益菌增殖。

6、不要和抗生素同食

抗生素具有抑菌和殺菌的作用，所以也被稱為抗菌素。而益生菌本身是一種細菌，雖然它對身體有益，但在抗生素的眼里，它跟其他細菌沒有什么區別，所以會將其與其它有害菌一起消滅掉。所以為了避免產品效果大打折扣，建議不要與抗生素同食。

雖然有益菌可以幫助寶寶調節腸道，改善腸道問題，但想要讓其發揮良好的作用，還需了解其特性，正確食用才是王道，否則吃再多也沒有用。相信大家看完以上的分享，對如何食用lifespace嬰幼兒益生菌有了更多認識。如果家中寶寶需要調理腸道，大家不妨按照以上方式行動起來哦。

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