醋泡黑豆是一種非常不錯的偏方，可以起到很好的調理血壓，凈化血管的作用。但是吃醋泡黑豆也是有很多講究和禁忌的，那么，醋泡黑豆什么時候吃比較好？醋泡黑豆吃多久有效？下面就跟360常識網一起具體看看醋泡黑豆最佳食用時間等相關內容。

醋泡黑豆簡介

醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱后部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

醋泡黑豆功效

醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

醋泡黑豆什么時候吃比較好

醋泡黑豆至少需要持續吃2-3個月才能看到效果。

不管是吃什么食物，即使是高級滋補品也是一樣，不是吃個幾次就能見效的，醋泡黑豆也是一樣，需要長時間的堅持食用才能見到效果，一般的話是要連續吃2-3個月，才有可能看到像補腎、烏發、減肥、美容、明目等功效的。

醋泡黑豆多久吃一次最快見效

建議每天適量食用。如果想要較快的看到吃醋泡黑豆的效果，就不能是一天吃完又隔個幾天再吃，那樣想要看到效果很難，建議每天都適量的吃上一些，可以較快的見到效果。

醋泡黑豆一天吃多少效果好

20-30顆左右。醋泡黑豆雖然營養價值高，但是也不能過量食用，過多的吃會造成脹氣、消化不良等不適癥狀，一天最多吃20-30顆左右，可以分多次來吃。

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