我們都知道，柚子的味道香甜可口，果肉鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很受歡迎的一種水果，很多人都會(huì)喜歡吃柚子。那么柚子飯前吃還是飯后吃呢？那么柚子什么時(shí)候吃比較好呢？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看柚子飯前吃還是飯后吃好等相關(guān)知識(shí)。

柚子飯前吃還是飯后吃

1、飯前吃柚子

飯前吃柚子具有開(kāi)胃的作用，可以有效提高人的食物，非常適合食欲不振的人食用，而且由于柚子還可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子還可以提高人體對(duì)食物的消化效率。在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。

2、飯后吃柚子

飯后吃柚子也可以為人體帶來(lái)不少的好處，具有消除有利、清新口氣、促進(jìn)消化等作用，非常適合食用油膩食物或者喝酒之后食用，可以為健康帶來(lái)很多的好處。柚子在飯后也不宜吃的太多，否則會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成不利影響，很容易導(dǎo)致消化不良。而且柚子有開(kāi)胃的作用，如果吃了柚子之后覺(jué)得還能吃東西，一定要忍住，以免對(duì)腸胃造成不利影響。

柚子什么時(shí)候吃比較好

雖然柚子十分常見(jiàn)而且普通，但是并非365天都有，柚子有固定的成熟季節(jié)，只有成熟了才能吃，也才會(huì)好吃。柚子一般在每年的十月至十一月成熟，而且這段時(shí)間的柚子最美味。不過(guò)不同的柚子成熟的時(shí)間還是有所差異的。

比如官溪蜜柚成熟的時(shí)間是十月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟，因此是一種晚熟柚新品種；強(qiáng)德勒紅心柚也就是美國(guó)蜜柚9月份就可以開(kāi)始食用，而一般11月下旬會(huì)完全成熟。還有一種就是最常見(jiàn)的華南地區(qū)沙田柚，它一般是10月下旬至11月上旬成熟。

柚子能空腹吃嗎

柚子可以空腹吃。但是由于柚子是寒性的食物，腸胃不好的人不建議空腹食用柚子。

柚子含有豐富的維生素c，纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感，加上柚子含有豐富的果酸，能夠有效刺激腸胃粘膜，影響其他食物吸收，從而能有效抑制食欲，還能抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥功效，對(duì)于想要減肥的人，可以在飯前適量的食用柚子，能幫助控制食欲，減輕體重，同時(shí)，柚子的含水量也很高，空腹吃柚子，能為身體補(bǔ)充水分。柚子所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此，早上是可以空腹吃柚子的，但是要注意量，不能多吃。

吃柚子的注意事項(xiàng)

1、柚子不能與某些藥品同服

與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)。因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收。”

3、脾虛泄瀉的人

柚子性寒，吃多了柚子會(huì)腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經(jīng)常拿柚子來(lái)降火，降過(guò)頭也會(huì)出現(xiàn)拉肚子等癥狀。

4、高血壓患者服藥莫吃柚子

專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。

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