山藥無(wú)論是藥用價(jià)值，還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，評(píng)價(jià)都很高。山藥粉也是山藥磨成的，它可以空腹喝哦，那么山藥粉什么時(shí)候吃最好？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看山藥粉最佳食用時(shí)間等相關(guān)內(nèi)容。

山藥粉可以空腹喝嗎

山藥的藥性平和，具有健胃消食的功效，空腹吃山藥對(duì)胃沒(méi)有傷害的。

山藥是可以空腹食用的，早上可以喝點(diǎn)山藥粥，但是不要單獨(dú)吃，因?yàn)閱为?dú)吃并不好吃，吃多了身強(qiáng)力壯，如果本身的脾胃虛弱不建議早起空腹吃山藥以免過(guò)多的淀粉消化加重腸胃負(fù)擔(dān)，可食用些易消化的比如牛奶，麥片等。

山藥粉什么時(shí)候吃最好

山藥粉是一種性質(zhì)溫和，滋補(bǔ)功效明顯的高營(yíng)養(yǎng)食材，它能補(bǔ)脾健胃也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，平時(shí)可以隨時(shí)食用，但是每天下午三到四點(diǎn)身體能量消耗過(guò)大的時(shí)候，吃山藥粉最好，這時(shí)吃山藥粉既能為身體補(bǔ)充能量又能加快身體對(duì)山藥粉中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用，能讓它的保健養(yǎng)生功效得到最好的發(fā)揮。

山藥粉的功效與作用

1、延緩衰老延年益壽

平時(shí)多吃一些山藥粉，能吸收豐富的植物蛋白和多種天然活性成分，它能滋補(bǔ)細(xì)胞，也能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，能滋補(bǔ)身體也能延緩衰老，經(jīng)常食用還可以起到延年益壽的重要作用。

2、補(bǔ)脾止瀉

山藥粉是一種能補(bǔ)脾止瀉的，養(yǎng)生食材，它能緩解脾胃虛弱，也能提高胃腸功能，而且能收斂腸道，消除腸道中的多種致病菌，平時(shí)食用以后，對(duì)人類因脾虛引發(fā)的腹痛腹瀉，還有因細(xì)菌引起的腸炎、痢疾，都有一定緩解和調(diào)理作用。

3、預(yù)防肥胖

山藥粉是一種低糖食材，而且它含有大量的膳食纖維和黏液蛋白，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能促進(jìn)身體腸胃蠕動(dòng)，加快身體內(nèi)垃圾的代謝與分解，而它含有的黏液蛋白則能抑制人體對(duì)糖類物質(zhì)的吸收，也能減少脂肪在人體內(nèi)的堆積經(jīng)常食用能減肥瘦身預(yù)防肥胖。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.caoha.cn/