容易傷肺的十種職業 根據肺的生理特點來養護

不同的職業都對人體有著不同的傷害，像辦公族就需要整天面對著電腦，而有一些職業，會對肺部有傷害，是哪些職業會容易傷肺呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！

容易傷肺的十種職業

1、建筑工。建筑工人吸入大量的建筑粉塵，導致肺癌、間皮瘤、石棉沉滯病危險大增。專家建議，工作時務必戴口罩，盡量不要吸煙。

2、制造業工人。他們經常暴露于粉塵、各種化學物質中，導致慢性阻塞性肺病(copd)危險大增。專家建議，加入化學添加劑時，給容器蓋上蓋子，同時戴上過濾口罩。

3、醫護人員。據估計，8%―12%的醫護人員對乳膠手套殘留粉末過敏。專家建議，選擇不含乳膠的合成手套。

4、紡織工。紡織工人吸入棉花等材料的顆粒物，會導致棉塵肺。專家建議，工作過程中既要戴好口罩，又要通風。

5、酒吧服務生。酒吧中的二手煙會增加肺病危險。專家建議，經常讓房間通風。

6、糕點烘焙師。糕點烘焙師接觸大量的面粉粉塵，會增加哮喘危險。專家建議，工作中始終應佩戴口罩，既衛生，又護肺。

7、汽車行業工人。汽車噴漆會刺激皮膚、誘發過敏和導致胸悶及嚴重呼吸疾病。專家建議，操作環境應通風，操作時應佩戴好口罩、手套和護目鏡。

8、卡車司機。卡車司機長期接觸大量粉塵及柴油尾氣，患copd危險更大。專家建議，避免正面直接接觸柴油尾氣，最好佩戴保護口罩。

9、礦工。由于接觸粉塵的緣故，煤礦工人塵肺病危險更高。專家建議，禁止吸煙，同時使用防塵口罩。

10、消防隊員。在救火時以及滅火之后檢查火場，消防隊員可能會吸入大量的煙塵及各種化學物質，對肺部造成一定傷害。國際消防隊員協會建議，在滅火的所有階段，消防隊員都應該佩戴呼吸保護裝置。

如何保養肺部：

像空調一樣，肺也是需要及時養護的。根據肺的生理特點，我們可以選擇如下的養護方法：

以氣養肺：肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體的質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。

以水養肺：肺是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養的重要措施。

以食養肺：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺。口鼻皮膚干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據喜好做成藥膳使用。如百合蜂蜜湯：用新鮮百合50克泡洗干凈，與蜂蜜30克一起煎湯，每日一次服用，可以潤肺止咳，潤腸通便；川貝燉梨：新鮮梨2個，川貝5克打粉，加水共同燉服，可以滋陰清熱，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以溫潤補肺。

以藥養肺：中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等等，都有養肺的功能，可以在醫生指導下選用。

以笑養肺：肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲，能克肺金的悲憂。多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助于宣發肺氣，有利于人體氣機的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復體力，增進食欲。

以動養肺：適當運動，可以增進肺的功能。可根據自身條件，選擇合適的運動，如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等，以激發鍛煉人體的御寒能力，預防感冒的發生。