有車一族的健康全攻略

近幾年，我國機動車保有量飛快增長。據北京市交管部門統計，僅國慶七天，北京市機動車保有量就凈增1萬輛，總數已經突破388萬輛，人們的出行也因此更加便利。但與此同時，車內污染、安全隱患等一些關乎人們健康與生命的問題也越來越多。本期，我們特邀相關專家，教你如何讓愛車更安全。

安全：7件事不能做

開車關乎生命，一些小習慣都可能引發大問題，尤其要注意以下7點：

駕駛姿勢要正確。調整座椅時，要保證右腳把剎車、離合和油門踏板踩到底的時候，腿還能自然彎曲；雙手握住方向盤兩端時，手臂微彎；安全帶要高于肩部5-10厘米。

感冒后別開車。英國研究顯示，感冒，特別是流感，對人行動能力的影響等于喝了8升啤酒。如果吃了感冒藥，發生事故的幾率則會加倍。機動車駕駛員培訓、安全駕駛行為研究專家范立表示，開車需要集中注意力，而一個噴嚏就會使人手腳失控。

別穿高跟鞋。高跟鞋把后腳的支點抬高，讓人在踩剎車時很難找到著力點，還容易卡在里面，引發事故。

別放太多飾物。前車鏡上的掛件在行駛中會搖晃，阻擋視線。后擋風玻璃前若堆滿玩具，就無法判斷與后車的安全距離。在裝有氣囊的面板上放飾物更危險。氣囊瞬時沖破面板的速度相當快，極具殺傷力。

酒后、疲勞別開車。美國研究顯示，睡眠少于5小時者，發生車禍的概率是睡8小時者的4-5倍。另外，50%-60%的車禍與飲酒有關，酒后至少5小時后再開車。

過于肥胖、慢病患者、孕婦少開車。英國《每日郵報》報道，過于肥胖的人開車，發生事故的風險加大；懷孕前3個月和6個月之后，最好不要開車；患有高血壓和冠心病的人開車時最容易眩暈，最好少開車。

車內別放一次性打火機。由于一次性打火機中有液態丁烷，長時間摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸，特別是在夏天。

噪音：開車時關上窗

調查顯示，在北京、上海等一些大城市，每天人們平均在車上度過的時間是4小時。在這段時間里，如何才能保證健康行駛呢？

首先，快速行駛時不要開車窗或天窗。研究表明，開快車時的風聲是損害人們聽力的噪音之一。

第二，車內音響太大，除了損害聽力外，研究還顯示，90分貝的噪音會使眼睛區別光亮的敏感度降低，引發事故。如果在車廂這樣一個封閉的空間里播放聲音較大、節奏較快的音樂，音響與車的震動會聯合發生作用，聲音很容易達到95分貝。

第三，在車里吸煙、堵車時開窗，都會加重人體呼吸系統的負擔。煙草散發出來的有毒物質很難在密閉的空間內散開，并會滲入到車內各個地方，對健康的影響可是長期的。如果在堵車時搖下車窗，則會吸入更多的汽車尾氣，特別是在綠燈亮時，眾多汽車引擎開始啟動，會釋放出更多有毒氣體。

第四，不及時上廁所。有些人為了搶時間，經常長時間不排尿。這樣不但容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，還容易使人走神，分散注意力，導致事故發生。

污染：一停車就關空調

無論是炎熱的夏天，還是在寒冷的冬天，很多人停車等人或在車里休息時，都會開著空調。就是這小小的空調，竟是車內污染的無形殺手。

“長時間停車一定要關上空調。”中國室內裝飾協會環境監測中心主任宋廣生提醒道，汽車停止時開著空調，發動機仍然在低速運轉，其燃料燃燒不充分，會釋放出一氧化碳等有毒氣體，并通過空調進入車內。“一旦一氧化碳濃度過高，人們就會出現頭疼、胸悶等癥狀，但這些輕度癥狀往往會被忽視。如果發展到昏迷的程度，后果將不堪設想。每年都有因車內一氧化碳中毒而導致死亡的事件發生。”宋廣生強調。

另外，新車的污染比較嚴重，主要是甲醛和苯污染。甲醛多是來自座椅、車頂裝飾等內飾材料，而苯主要來自地膠。因此建議，新車買回后不要馬上開，除了每天開窗通風外，可以在車里多放一些活性炭、柚子皮或菠蘿、檸檬等熱帶水果，濃郁的果香可長時間散發，是天然的“空氣清新劑”。不用車時，也可以打一小桶清水，倒些醋，放在車里，多放幾次，異味會逐漸消失。因為水可以吸附甲醛，醋能穩定甲醛。

衛生：后備箱臟又亂

現在很多車主都喜歡把汽車后備箱，當成一個方便的旅行箱，工具、雜物都往里堆。“后備箱與車內緊密相連，其環境直接影響車內衛生。”宋廣生指出。

因此建議，后備箱最好不要放食物、衣物、鞋以及一些有異味的物品，并要定時打掃清潔；除了滅火器和工具箱，放得東西越少越好，否則會增加油耗。

除此之外，車的坐墊、腳墊、座椅靠背、空調也是衛生死角。地膠和腳墊可以用刷子蘸上清潔劑刷洗干凈，也可送到專業干洗店清洗。如果是皮座椅，清潔時可用皮具清潔劑清洗，如果是布座椅，最好罩上座套。

空調經過一個秋季的閑置，風道、冷凝器等部位積存了大量灰塵和細菌，如果直接用，噴涌而出的污染物會使車內空氣污濁，并把病菌帶到車內。因此，應盡早對空調進行清潔殺菌。清潔時最好使用專業空調清潔劑，從風口注入，通過空調內循環，到達各部件表面，將附著的灰塵、細菌、微生物清除掉，并經空調排水管排出車外。也可將窗戶、車門全打開，讓空調工作10-15分鐘后，再將其周圍擦干凈即可。