小孩腳痛 媽媽警惕寶寶腳痛的原因

寶寶的健康成長是每個家長的心愿，但是有時候寶寶出現一些癥狀，媽媽要學會解決哦！小孩腳痛是什么原因呢，媽媽們平時該怎么緩解寶寶腳痛的情況呢，今天就給大家詳細介紹一下小孩腳痛該怎么做呢，趕緊來學習一下吧！

孩子腳痛有原因 家長莫忽視

孩子在成長期，身體會經歷很多變化。腳痛就是最明顯的特征之一。當孩子出現腳部不適或者腳疼時，我們應該如何看待呢？這是一種病？還是正常現象呢？我們要采取什么樣的措施來應對孩子腳疼呢？如果不加理會，這種疼痛是否會對孩子今后的成長產生不利影響呢？盡管和成年人比起來，孩子并不經常腳痛，但是，他們并不能免除腳痛的痛苦。關注孩子腳部不舒服的根源，能夠幫助你緩解孩子的疼痛并且很快讓孩子就能再次跑來跑去了。

1、生長性疼痛

隨著孩子的身體逐漸成長和成熟，他們的整個身體都在經歷痛苦的變化，其中就包括腳部。如果你的孩子正處于生長突然增速的階段，他的腿和腳很可能會產生輕微的疼痛感。與生長突然增速的階段相關的疼痛大體上說是斷斷續續的，況且，當孩子達到生長結束期的時候，這種疼痛會自然消失，所以，沒有必要特別在意。

2、跟骨骨骺炎

據兒童健康組織報道，跟骨骨骺炎是孩子腳痛的最常見原因。這種疾病常常隨著孩子進入青春期的時候影響孩子。這種疾病會通過腳跟的疼痛表現出來，而這是由于腳跟部的骨頭還沒有完全長成熟的原因。如果你的孩子是一個8歲~13歲的女孩，或者10~15歲的男孩，并且總是抱怨腳跟不舒服，那么這就意味著這種疾病的發生。

3、受傷引發的疼痛

如果你那好動的孩子有一天突然抱怨腳疼，那么這種疼痛很可能是過度玩耍受傷所導致的。正如身體的其他部位一樣，腳部包含了各種各樣可以被拉伸或者撕扯的肌肉。由于受傷引發的腳部疼痛的嚴重性和原因不同，所以任何由受傷引起的腳部疼痛都應該去看醫生。

4、如何應對腳疼

應對孩子腳痛的方式，取決于疼痛的范圍和嚴重程度。如果孩子只是輕微的疼痛，那么你可以用一些兒童專用的止疼片。但是，若很嚴重或者幾天之后疼痛還沒有消除的話，你就要去看醫生了。醫生會檢查疼痛的原因并且讓你服藥來減輕疼痛。

5、正確穿著鞋襪的重要性

由于孩子在玩耍的過程中受的傷，會導致長大后腳部疼痛，因此，當孩子外出玩耍的時候，一定要堅持讓他們穿上專門的運動鞋，這樣可以保護他們的腳部并且減少受傷的可能性。

小孩腳痛是生長痛的可能性大 。下面為大家詳細介紹：

小孩腳痛是什么原因

1.外表看起來沒有任何異狀，沒有任何紅腫熱痛，則很有可能會被診斷為“成長痛”， “生長痛”屬于肌肉性疼痛，出現“生長痛”現象是一般不需要特殊治療。

2.兒童在白天的時候運動非常的多，讓他們處在無氧的狀態之下，時間長了，他們身體的肌肉很容易出現酸痛、疲勞，可是他們的年齡正是活潑好動的時候，他們不知道什么是疲勞，拼命的跑。

3.兒童經常的腳痛有可能是缺鈣引起的。兒童在發育的過程中，需要大量的鈣，當孩子的營養中的鈣不能跟上孩子的需要時，就會缺鈣，缺鈣就會引起腳痛等生長痛。所以家長應當給孩子補鈣，多曬太陽。

4.家長可以看看孩子的腳是不是扁平足，或者是他們腳上的鞋不合適，或者是鞋底過于硬，要不就是蹦的太厲害，如果不是這些原因，我們必須帶孩子去做檢查了。

小孩腳痛注意事項

1.給予輕輕的局部按摩可以緩解，不要熱敷。

2.白天減少一些劇烈運動.切記孩子睡眠期間盡量避免光線照射，比如燈光，電視機，電視機待機指示燈光.以免影響生長激素的分泌。

小孩腳痛怎么辦

1、冷熱水交替泡腳

當小孩的腳因走路過多而導致勞累不適時，最好的方法是晚上九點左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進血管收縮和舒張，促進血液循環，有效緩解腳部酸疼的癥狀。

2、伸展小腿肚

一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆說，伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。

3、經常換鞋

腳痛的另一個原因也許大家都沒有想到，是由于經常穿同一雙鞋所致。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細小的傷口或摩擦點進入皮膚，并向內生長，它導致的疼痛猶如人踩在釘子上。導致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環境，而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會使鞋內越來越潮濕，多換鞋才有利于鞋子通風換氣，促進腳部皮膚健康。

小孩缺鈣引起的腳痛的飲食

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為幼兒日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量很高。500克豆漿中含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是幼兒補鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食，因為菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙機體對鈣的吸收。

3、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收。不過在制作成食物時只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成為幼兒補鈣的佳肴。

結語：腳部健康對我們來說是非常重要的，尤其是對寶寶來說更重要，小孩子處在發育的關鍵時期，更要注意腳部的保養！希望上述介紹的這些腳痛的治療方法，能夠幫助廣大的媽咪們更好的照顧寶寶哦！