如何添加輔食 寶寶輔食科學喂養很重要

不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，到了6個月的時候都要添加輔食了哦！你們知道如何添加輔食才是比較好的呢，寶寶初期如何添加米粉呢，今天就給大家介紹一下究竟寶寶的輔食該怎么添加呢，一起來看看吧！

寶寶添加輔食別太早 6個月開始添加最合適

國內一些育兒書上稱，寶寶初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，最新的觀念是在6個月以后添加輔食。媽媽如果拿捏不準，還可以通過觀察寶貝的表現，決定添加輔食的時間。寶寶到底何時可以添加輔食？新手媽媽們趕緊來學習一下吧！

寶寶6個月后，可以添加輔食

國內的一些育兒書上，還寫著4個月后添加輔食，事實上，最新的觀念都是6個月后添加輔食。

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳喂養至少應該進行6個月，6個月之后，才開始給寶寶添加輔食。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和喂養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養到6個月大哦，然后再逐步添加輔食。

提前添加輔食，寶寶可能消化不良

正常情況下，能吃到質優量足的母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，那么六個月之前都可以一直吃母乳。

如果早于6個月甚至4個月時就開始添加輔食，寶寶有可能會消化不良，或者有一定的過敏反應。因為這個階段，寶寶的消化系統還沒有完全成熟，有些復雜的食物更是還沒法接受。如果爸爸媽媽有過敏史，那么寶寶也會很敏感，吃到身體仍無法接受的食物就容易過敏。

另外，有些寶寶如果過早嘗試到母乳之外的食物，會從此不愿意吃母乳，一方面影響了媽媽乳汁的分泌，另一方面，用營養相對單一的食物來取代相對完美的母乳，真的是得不償失。

所以，給寶寶添加輔食的時間不宜過早，最好根據寶寶的需要來決定何時添加。

寶寶需更多營養時，會發出“信號”

其實，寶寶在身體需要補充更多營養的時候會發出一定的“信號”。一般有以下信號：

1、接近6個月的寶寶，經常在抓到任何東西之后都喜歡往嘴里送，這便是需要添加輔食的表現了。

2、當大人吃東西時，寶寶在一旁目不轉睛地看著，表現出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西。

3、寶寶背部發展到稍加扶持便可坐穩，頭頸部肌肉的發育已完善，能夠自主挺直脖子，方便進食固體食物。

4、寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失，不再把舌頭上的食物吐出來。

5、媽媽會發現寶寶餓得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數，每天攝入的奶量達到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也無法滿足他的食欲需求。

6、寶寶一直都在吃母乳，但是近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，不能達到正常標準，這個時候就需要添加輔食了。

輔食如何添加才科學？新手媽媽必學

一、輔食應該什么時候添加

經常會遇到這樣的問題

1、寶寶四個月了，奶奶吵著要喂蛋黃，可以嗎？

2、寶寶看著我們吃飯一直流口水，看起來可憐巴巴的，是不是該添加輔食了？

3、今天打疫苗體檢，社區醫生說可以加輔食了，你們都加了嗎？

媽媽群里常常都會因為這個問題爭論不休，那么今天就說說我們的看法吧。

西爾斯爺爺說，什么時候給寶寶加輔食，媽媽自己說了算！可是，你一定知道寶寶什么時候可以吃固體食物了，但是西爾斯是面向本來就有科學育兒傳統的美國媽媽說的這句話，所以他不會錯，大部分美國媽媽也不會錯，但是如果我們不提前了解更多，沒有知識背景，只片面解讀這一句話，那就很可能會錯了。

其實關于輔食添加的時間，確實沒有一個具體的規定，老一輩人看到孩子流口水就說要給吃飯了，社區醫生說四個月可以加了，而很多專家和媽媽都選擇在6個月加，那么我們參考的依據是什么呢？

在WHO(世界衛生組織)標準中，輔食添加是從6個月開始;但在中國的一些添加標準中，標注的是4-6個月。說法不統一，這讓許多媽媽感到很困惑。

二、輔食添加的信號

觀察寶寶的挺舌反應是否消失

挺舌反射是一種非條件反射，屬先天性行為。嬰兒在大約四個月，長一些的七個月以內，舌頭會對進入嘴里的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。該反射消失一般會看做是已經可以適當喂養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標志。

一般寶寶在四個月的時候，會表現出對固體食物的興趣，會垂涎大人的食物，會好奇桌上碗里的飯菜，但這并不代表他可以接受固體食物了。

三、寶寶的第一口輔食吃什么

含鐵米粉

輔食添加最遲不可遲于8個月，這個時候寶寶有了消化淀粉類食物的能力，所以可以從谷物開始添加，并且此時寶寶首先出現的營養問題是鐵缺乏，由此導致的缺鐵性貧血是6個月左右寶寶最容易出現的問題。寶寶的第一口輔食強烈建議選擇強化鐵米粉，這樣既能夠讓寶寶從谷物類開始添加，又可以及時補充攝入的鐵質，預防貧血的發生。

聽過很多媽媽講，有的地方特色，喜歡從米湯開始添加;有的上一輩人特色，覺得蛋黃是世界上最好的東西，一開始就給加;還有的人喜歡自制米粉喂養嬰兒。

我想說，米湯里富含砷這種物質，不是嬰兒最佳輔食，并且是全流質，占肚子，影響正常的奶量。不管怎樣，不能主輔顛倒，奶還依然是主食。

而蛋黃，確實有營養，但同時也有過敏風險，由于寶寶免疫體系發育不完善，早于8個月添加蛋黃，都有過敏風險，并且蛋黃不是很好吸收的食物，早于6個月添加，都很難被寶寶的腸道真正吸收消化，加了也是白加。如果6個月后給孩子嘗試了蛋黃并且不過敏，那么可以繼續添加，量從四分之一、三分之一、二分之一，最后到整個蛋黃。

結語：寶寶的健康成長是爸媽最大的心愿，健康合理的飲食對寶寶的成長至關重要，所以大家平時要多多了解這些常識！希望上述介紹的這些寶寶輔食的添加常識和方法，大家要牢牢記住哦！