冬季保暖 照顧寶寶的三個原則

寒冷冬日，很多媽媽總喜歡給寶寶穿上厚厚的衣服，把寶寶裹了一層又一層，以防寶寶凍著。但是寶寶穿得太多也不安全，稍微活動一下就會出汗，若不能及時擦汗，寶寶更容易感冒，這讓媽媽們很憂心——給寶寶穿多穿少都不行，究竟要怎樣穿又保暖又不易生病呢？以下一些寶寶保暖小技巧，可以幫助寶寶減少受涼感冒的幾率的，讓寶寶安然過冬。

冬季寶寶穿衣原則

1、不是穿越多越好

不少家長認為，小兒要多穿，要穿得出汗才行。殊不知，孩子穿得太多或經常出汗，毛孔處于擴張狀態，很容易受涼生病。所以人們常說：“要想小兒安，須帶三分饑與寒。”

在冬季，小兒的衣著應根據實際需要來確定，上身可以選擇棉質內衣、毛衣。如果不是太冷，就穿一件比較厚的開衫外套;如果冷，就加一件棉質或羽絨背心;更冷，可穿羽絨外套。下身除內衣之外，可穿厚一點的外褲，并根據天氣情況增減毛褲。寶寶的保暖以腹部、腰部和足部為重點，頭部相對來說并不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。

2、由內到外的溫暖關鍵

1)給寶寶穿上貼身內衣褲

有的媽媽認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意寶寶的內衣。其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。

2)毛線衣褲要安全

冬天寶寶外出，一定要穿保暖功能好的毛線衣褲。寶寶肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過敏，在選購時毛線質地是最要緊考慮的因素。現今市場上有專為寶寶生產的毛線，非常細小，并且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用。爸爸媽媽還需特別注意的是，不要選擇容易掉毛的毛線，以防吸入到寶寶氣管和肺內。

3)棉服要輕薄

許多爸爸媽媽認為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的，其實不然，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風還可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

4)干爽透氣的小襪子

寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。

5)柔軟合腳的鞋子

如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失;反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。寶寶穿起來大小合適，舒適柔軟，鞋子里能夠儲留合適的空氣，從而使寶寶的小腳更加的溫暖。

6)保持體溫的帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發的，冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子，不要給寶寶選用有毛邊的帽子，否則很容易會刺激寶寶皮膚。

7)判斷情況再加衣

許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運動，可酌情減些衣服，但如果外界環境特別寒冷，導致寶寶身體產熱能力不足的時候，還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

8)不要護口鼻

在寒冷的北方，不少爸爸媽媽都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了。其實，經常這樣做會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。而且，因圍巾多是纖維制品，如果用它來護口，會使纖維吸入寶寶體內，可能誘發過敏體質的寶寶發生哮喘癥，有時候還會因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。

3、保暖與室內濕度

1)保暖程度

冬季保暖很重要，但過分保暖容易導致寶寶出汗，再等換尿布的時候一著涼又感冒，而且嬰兒對環境溫度調節功能很差，汗腺不發達，在高的環境溫度中會出現高熱，嚴重者可危及孩子的生命。

2)保持濕度

冬季干燥，室內溫度高，濕度小，對寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利，應該保證濕度，一般應保持在50%左右。即使在冬季也要定時開窗，更換室內空氣，使用空調的家庭也要定時開窗，不能僅靠空調換氣。

結語：嚴寒冬日，保暖是冬季照顧寶寶很重要的一項工作，稍有不慎，很容易引起感冒、腹瀉、咳嗽等疾病。因此，媽媽們更要用心呵護寶寶，不要穿太多，也不要穿太少，以摸著寶寶的身體不涼也不發燙為宜。