高三學(xué)生吃什么提高記憶力才好呢？

現(xiàn)在當(dāng)孩子面臨高考的時(shí)候其實(shí)最著急最擔(dān)心的還是我們的父母，當(dāng)孩子面對(duì)如此大的壓力，很有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力不好的現(xiàn)象，而父母?jìng)冞@個(gè)時(shí)候很希望孩子有一個(gè)好的記憶力，將所有的知識(shí)全部都個(gè)記住，這樣就可以考一個(gè)好的大學(xué)了，但是高三的學(xué)生在提高記憶力的時(shí)候到底吃什么好呢？下面我們就一起來(lái)看看吧：

可增強(qiáng)記學(xué)生憶力的食物有：雞蛋、乳類(lèi)、黃豆、沙丁魚(yú)、海帶、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉

其中雞蛋可提供大腦所需的膽堿和B族維生素，而且富含蛋白質(zhì)能提神醒腦;牛奶或優(yōu)酪乳，可以提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成份，幫助大腦正?；顒?dòng);沙丁魚(yú)富含不飽和脂肪酸，以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì)，可以說(shuō)是“補(bǔ)腦食物之王”;海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成份，有健腦功能。

海帶等藻類(lèi)中的磺類(lèi)物質(zhì)，更是記憶力不可或缺。南瓜味道甘甜，性質(zhì)平穩(wěn)，有清心醒腦的作用，可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病癥。所以有神經(jīng)衰弱、記憶力減退等癥狀的人，將南瓜煮成菜肴，每天吃1次，長(zhǎng)期服用會(huì)有良好的療效。青椒內(nèi)含豐富的維生素C、P和胡蘿卜素，能提升人體的抗氧化能力，保護(hù)大腦的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的補(bǔ)腦健腦作用;瘦肉蛋白質(zhì)豐富含有大量維生素B1，可以避免注意力不集中，記憶力退化等問(wèn)題。

擁有好的記憶力可以讓人顯得頭腦清晰，不僅在學(xué)習(xí)時(shí)顯得重要，在日常生活和工作都顯得十分重要。如果想擁有好的記憶力多吃核桃和一些含有維生素的食物比較好。

記憶力不好是和很多的因素有關(guān)系的，記憶力不好可能是因?yàn)樯眢w沒(méi)有足的營(yíng)養(yǎng)所致的，也可能是缺乏某種微量元素所致的，提高記憶力的食物有很多?？梢猿噪u蛋，魚(yú)頭湯，胡蘿卜，水果等，牛奶也是能夠增強(qiáng)記憶力的，每天喝一杯牛奶是可以很好的提高記憶力，而且還能夠強(qiáng)身健體，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是特別的好，記憶力不好的人最好要早起，早上起來(lái)看看書(shū)，背背東西也是能夠提高記憶力，對(duì)身體也比較好。

以上就是對(duì)這個(gè)高三學(xué)生提高記憶力的食物，這些食物可以幫助人們改善記憶力下降的現(xiàn)象，從而就可以給孩子提高記憶力了，但是父母?jìng)円欢ㄒ⒁饬?，本?lái)還在在面臨高考的時(shí)候心理壓力就特別的大，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要給孩子更多的壓力了，不然就會(huì)適得其反，讓孩子痛苦不堪。