白領的5大時尚健康誤區

時尚誤區之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨

時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。

評點：海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當。

現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。

但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。

時尚誤區之二：睡覺是美膚的通用法寶

時尚觀點：大多數美容書上都這樣教導我們，充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。

評點：中醫講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。

時尚誤區之三：泡吧、卡拉ok，城市生活的潮流表現

時尚觀點：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個城市的時尚指數。

泡吧、卡拉ok既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為我們生活方式的一部分。

評點：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉ok廳里污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。

時尚誤區之四：煙酒，高品質生活的表現

時尚觀點：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質量遠遠好過父輩，有時雪茄拿在手里的時候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數。

評點：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質和攝入量有關，但并不表明質量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統，尼古丁在血液中達到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。

少量飲酒對人體是有好處的。關鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區疼痛，頻繁出現口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴重的損傷當然還不止這些。

時尚誤區之五：網蟲，站在現代化的最前沿

時尚觀點：要不是眼睛疼得厲害，我才不愿意從網上下來。這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網上的人了。有了網絡的幫襯，做個信息權威再也不是什么難事。

評點：上網時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月地在身體里蓄積，對血液系統也造成傷害，目前，醫學界已經發現了電視性癲癇，尤其是打游戲機的人群占到癲癇病發病人數的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。