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      中年婦女腰疼怎么回事呢

      2017-05-11 11:23:51  來源:360常識網   熱度:
      導語:其實很多中年的女人都有腰疼的毛病,很多以為是因為自己上歲數后,腰部不好給引起的。而且很多人以為是常見病就都不在意。只是隨隨便便認為

      其實很多中年的女人都有腰疼的毛病,很多以為是因為自己上歲數后,腰部不好給引起的。而且很多人以為是常見病就都不在意。只是隨隨便便認為休息以后會好的,但是往往勞累以后癥狀加劇,而其實久坐引起腰痛也是很常見的了。中年婦女腰疼怎么回事?

      其實引起腰痛的原因有很多,不單單是勞累和久坐的因素,還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛癥狀的。

      步驟閱讀1.腰痛最常見的疾病就是腎虛,除了腰痛腎虛,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

      步驟閱讀2.女人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的,腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現為腰部脹痛。除泌尿系統感染外,泌尿系結石、結核等疾患,亦會引起腰痛。

      步驟閱讀3

      女人腰痛還可能是腰肌勞損引起的,由于持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物,腰部負擔過重,易發生脊椎側彎,造成腰肌勞損而出現腰痛。

      步驟閱讀工作間隙做做簡單拉伸操

      普通情況下,腰痛都是由于長期保持不良姿勢形成的。ol在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到鍵盤,這樣很容易招致駝背,身材前屈疼痛等。因而,工作間隙不妨花一兩分鐘來做一做簡單的拉伸操:1、將雙腿盤到椅子上,像日本人那樣保持正坐的姿態,拉伸背肌,雙手向后交握后拉伸,做擴胸操;

      2、堅持坐姿,將雙腳伸直,做身體前屈運動;

      3、保持盤腿姿態,先將右腿伸直,身材前屈,兩手盡量去觸碰右腳尖,堅持10-20秒;換左腿伸直,繼續身材前屈,兩手嘗試碰觸左腳尖,堅持10-20秒。相同的模式可交換做2-3次。

      綜上所述,其實引起女人出現了腰痛的原因是林林總總比較多的了。不僅僅是因為腎虛給引起的,而且女人如果有泌尿系統的問題的時候,往往比較容易腰酸背痛的了。而久坐也是會進一步的引起發痛起來。

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