女性脫發(fā)預防要注意哪些方面

脫發(fā)的現(xiàn)象在現(xiàn)在的生活中出現(xiàn)的概率是越來越大，而且脫發(fā)的問題困擾著不同年齡層次的人，所以在生活中怎樣能夠預防脫發(fā)已經(jīng)成為了人們關注的焦點，對于這樣的情況大家一定要從細節(jié)方面進行了解和分析。那么，女性脫發(fā)預防要注意哪些方面？下面是關于具體內(nèi)容的分析和介紹。

1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭 屑 ，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、戒煙，吸 煙 會使 頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

3、節(jié)制飲酒、白酒 、特 別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，(即停止喝酒)。

4、吃出健康好頭發(fā)

好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。壞消息是，如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養(yǎng)成分(鋅、蛋白質(zhì)等)都會導致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質(zhì)、ω-3 脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選 擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對身體也好哦！

5、熱水洗發(fā)更傷發(fā)， 溫水洗發(fā)剛剛好

有人喜歡用熱水洗發(fā)，因為 感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂—— 皮脂可 是頭發(fā)天然的護發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護頭發(fā)的功能。

皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這么極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人 感到平靜溫 和，還能促進頭部的血液和淋巴循環(huán)。(注意：按摩是用手指的指腹，不是用指甲)

6、讓吹風機歇會兒吧

洗完澡就想睡覺了，可頭發(fā)還沒干？吹風機真是個好發(fā)明，睡前洗頭也不怕枕著濕發(fā)入睡了。可是你知道嗎，經(jīng)常用烘干機吹發(fā)會導致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的 熱風吧。另外，吹頭發(fā)前不妨用點護發(fā)素保護頭發(fā)。

用大功率的吹 風機會快點吹干頭發(fā)嗎？答案是否定的。美國《消費者》雜志在研究了市場上的吹風機后發(fā)現(xiàn)：所有吹風機吹干頭發(fā)的時間 是一樣的！之所以價格有別，只因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

7、扎辮子也會損害頭發(fā)

扎的辮子太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴重時會發(fā)生脫發(fā)。

有些短發(fā)女孩想 體驗長發(fā) 飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發(fā)慢慢生長。于是求助于美發(fā)師，進行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長了，只是接發(fā)可沒有一根一根 接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家 建議接發(fā)不要超過三個月。還要注意的是濕發(fā)凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā)沒干時扎辮子。

8、頭發(fā)、頭皮都要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭 發(fā)也怕陽光。對那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸 累積，惡性循環(huán)。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。你也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品，標簽注明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

女性脫發(fā)預防要注意哪些方面？對于女性脫發(fā)問題的預防大家是要從很多方面入手的，同時大家也要對于脫發(fā)的癥狀進行詳細的了解，因為不同原因所造成的脫發(fā)表現(xiàn)出的癥狀是不一樣的，所以大家要細心觀察。