什么運(yùn)動可以說是縮胸呢？
縮胸手術(shù)是一種整形手術(shù)目的主要是為了縮小女性過大的乳房，第一主要是為了健康而做的第二也是為了改善自己的身材，此外還有一些從女性變性為男性的人主要是通過縮胸手術(shù)來讓自己的身體變得更加的男性化，那么我們想知道有沒有什么比較好的運(yùn)動可以縮胸呢！或者說除了手術(shù)以外的方法。
乳房縮小手術(shù)的對象通常都是有著過大、搖晃的乳房的女性。乳房的重量令到她們有各種不適的情縮胸況，例如頸部、背部和肩膀的酸痛，以及血液循環(huán)和呼吸的問題。過大的乳房增加胸罩和皮膚之間的摩擦，使皮膚受損。就算身體不適不算問題，有些女性認(rèn)為他們的乳房過大，跟身體不成比例。透過縮胸，可以令她們的胸部更為細(xì)小、輕盈和緊致。手術(shù)亦可能把乳暈和乳頭縮小。
除了特別情況下，縮胸手術(shù)都是應(yīng)用於已發(fā)育完成的乳房上。對于想餵哺母乳的女性，一般都不建議做縮胸手術(shù)。在做手術(shù)之前，醫(yī)生和病人都需要先決定將來乳暈和乳頭的位置（多數(shù)比原有位置為高）。手術(shù)後，病人通常都需要數(shù)個(gè)星期才能初步康復(fù)。不過，病人仍然需要半年至一年的時(shí)間讓身體完全調(diào)整至新的乳房大小。因?yàn)槿榉靠s小，部份病人可能在手術(shù)後的第一次月經(jīng)感到不適。
雖然隆胸術(shù)對女性的誘惑力絲毫不減，仍有眾多的婦女不滿自己胸部的自然形態(tài)，而通過隆胸術(shù)以增強(qiáng)自信心。但與之背道而馳，形成鮮明對比的是，做“縮胸術(shù)”婦女的人數(shù)在迅速增長。
瘦身減肥的同時(shí)，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因?yàn)樵跍p脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小了呢？減肥與美胸難兩全想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什么原因？難道沒有避免的方法嗎？
在減肥之后胸部也會跟著一起瘦下來這是減肥所要必須付出的代價(jià)之一，愛美的女性恐怕要多權(quán)衡一下，人體的脂肪分布在全身的各個(gè)部位胸部自然也會有不少的脂肪，正確的減肥應(yīng)該是男生全身的脂肪。
