女人缺鐵性貧血應該怎么補呢？

2017-05-10 21:12:54　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：對于很多女性來說平時可能多少都有一些缺鐵性貧血的現(xiàn)象，因為女性的身體本來就是屬陰，再加上平時生活不節(jié)制的話可能就會引起這種癥狀，所

對于很多女性來說平時可能多少都有一些缺鐵性貧血的現(xiàn)象，因為女性的身體本來就是屬陰，再加上平時生活不節(jié)制的話可能就會引起這種癥狀，所以你平時一定要補充身體中的營養(yǎng)，這樣才能夠讓你有效地避免缺鐵性貧血，而且還能夠幫助你調(diào)理子宮和卵巢，對女性的身體是非常有好處的。

1、人參桂圓阿膠膏

塬料：阿膠150g，黃酒350ml，人參液或人參粉適量，桂圓適量，冰糖適量

方法：將阿膠浸泡至海綿狀，可加入少量水調(diào)和，再將人參液或人參粉加入調(diào)勻，最后再放入桂圓。蒸煮時放入適量冰糖，一個小時以后即可。

作用：桂圓補氣為主，有很好的滋補作用，改善氣血不足;人參是著名的補品，加強血液循環(huán)抗衰老。人參桂圓膏做成以后冷卻會成為凍狀，將其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長期服用，就會大大改善氣血，并解決手腳冰涼等癥。

2、大棗黃豆粥

塬料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g

方法：將黃豆浸泡4-8小時，大棗用溫水洗凈備用;粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘;再加入大棗另熬40分鐘即可。

作用：大棗補血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血氣，更能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效，經(jīng)常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。

相信小編介紹的這些方法你肯定也比較的耳熟，因為在生活中很多人都會通過這些方法對身體進行調(diào)理，而且經(jīng)常吃一些還不會對身體有任何的傷害，但是在吃的時候一定要注意避開經(jīng)期，不然很有可能會導致你身體的血流的越來越多。