女性缺鐵性貧血應(yīng)該怎么辦？
據(jù)有關(guān)部門(mén)的調(diào)查，大部分的女性尤其是發(fā)展中國(guó)家的女性一般都會(huì)存在貧血的癥狀，這可能是與生活環(huán)境以及生活條件、飲食安全等等原因有關(guān)。就拿我國(guó)來(lái)說(shuō)，患有貧血的女性就不在少數(shù)，而貧血也成為了大眾疾病之一，稍有不慎就會(huì)患上。那么，女性缺鐵性貧血應(yīng)該怎么辦呢？
一、食物強(qiáng)化鐵劑對(duì)于鐵缺乏造成的貧血
工業(yè)化國(guó)家長(zhǎng)期以來(lái)采用食物強(qiáng)化鐵劑的方法取得了很好的效果，近年來(lái)許多發(fā)展中國(guó)家也推行食物強(qiáng)化鐵劑，以解決婦女及兒童貧血。常用于強(qiáng)化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。
二、改善飲食，多吃富含鐵的食物
動(dòng)物性食物中肝臟、血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高，吸收好;蛋黃中也含有鐵;蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會(huì)造成細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類(lèi)、肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動(dòng)物肝臟中既有豐富的鐵、維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助，每周吃一次動(dòng)物肝對(duì)預(yù)防貧血十分有好處。
三、鐵劑治療
對(duì)于中度以上貧血的育齡婦女，除改善營(yíng)養(yǎng)外，口服鐵劑也是十分重要的。常用鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。孕期貧血除服鐵劑以外，可服用小劑量葉酸。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防嬰兒先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。
當(dāng)然，女性貧血除了營(yíng)養(yǎng)吸收不夠之外，也與月經(jīng)以及子宮出血等子宮疾病有關(guān)，還有一些女性因?yàn)椴蛔⒁馄綍r(shí)做好防護(hù)措施，懷孕之后立即流產(chǎn)，這都是導(dǎo)致貧血的主要原因。所以說(shuō)，建議女性平時(shí)除了要多補(bǔ)充一些鐵元素之外，還要注意生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
