盆底肌是哪里啊？
最近有很多好朋友都和小編詢問過鍛煉盆底肌都有什么好處，現(xiàn)在在網(wǎng)上也流行很多種鍛煉盆底肌的方法。大家都知道鍛煉盆底肌好處多多，所以都去學(xué)習(xí)了鍛煉盆底肌的方法。那么你們知道盆底肌到底在哪里嗎？如果你們不知道的話，就請和小編來看看接下來的內(nèi)容吧。
概述：盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。
這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。
一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。
腹壓增大(如咳嗽、打噴嚏、大笑)時(shí)有尿液不自主漏出，是壓力性尿失禁的表現(xiàn)。經(jīng)常漏尿使內(nèi)褲有一種洗不去的難聞氣味，更嚴(yán)重的可能需要用護(hù)墊，給生活造成極大不便。
“吊力”不足，還可以表現(xiàn)為盆底臟器脫垂(子宮脫垂、陰道前/后壁膨出)、大便失禁。常有中老年人是因發(fā)現(xiàn)外陰有腫物脫出，才到醫(yī)院就診的。但由于就診太晚，脫垂程度較嚴(yán)重，往往錯(cuò)過早期康復(fù)治療的時(shí)機(jī)，不得不接受手術(shù)治療。
壓力性尿失禁和子宮脫垂等，是盆底肌薄弱遠(yuǎn)期的影響，而性生活質(zhì)量下降，則是近期的主要影響。這在產(chǎn)后婦女中尤為多見。
小編在這一期主要是為大家解答了盆底肌到底在身體的那個(gè)部位以及盆底肌的概況。那么小編知道現(xiàn)在很多朋友都在鍛煉盆底肌，因此小編不得不提醒各位一句。雖然鍛煉盆底肌有眾多好處，但還是要去醫(yī)院讓專業(yè)人士指導(dǎo)鍛煉不然適得其反。
