月經(jīng)來(lái)前乳房脹痛咋回事
很多女性朋友在月經(jīng)前期就開(kāi)始出現(xiàn)身體不適，比如出現(xiàn)胸部發(fā)硬脹痛、乳房脹痛的癥狀，但是，好多朋友卻不了解這種現(xiàn)象，其實(shí)，這主要是由于體內(nèi)的雌激素增高所導(dǎo)致的，但是，到了月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候這種情況就會(huì)消失，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下月經(jīng)來(lái)前乳房脹痛咋回事？
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)肝腎陰虛，肝郁氣滯，肝郁脾濕是引起月經(jīng)前乳房脹痛的主要原因。你知道嗎，有很多女性在月經(jīng)之前，除了胸部脹痛之外，也常常會(huì)感覺(jué)到睡眠質(zhì)量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無(wú)力等等情況，這主要是由于肝腎陰虛，需要滋陰養(yǎng)腎，也有些女性是由于壓力比較大或者是有情緒不穩(wěn)引起，月經(jīng)之前不僅僅是胸部脹痛，同時(shí)還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃，月經(jīng)來(lái)了經(jīng)血中伴隨有黑色血塊，臉上長(zhǎng)出黑斑等癥狀。還有些女性會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)前胸部脹痛，并且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無(wú)力，月經(jīng)量比較多但是顏色很淡。月經(jīng)前乳房脹痛，飲食非常的重要。在日常的飲食中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纖維的食物。
綜上所述，月經(jīng)來(lái)前乳房脹痛是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，在飲食方面需要多加注意，盡量少吃一些辛辣的有刺激性的食物，以清淡的食物為主，還有就是在平時(shí)的生活中要保持著愉悅的心情，適量的參加一些體育鍛煉，作息方面也要多加注意，禁止熬夜，這樣堅(jiān)持下去，疼痛就會(huì)遠(yuǎn)離你。
