應(yīng)該怎么治女人腎虛？
總所周知，腎臟對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很重要的，幾乎所有的男性都很害怕腎虛，但是其實(shí)腎臟對(duì)于女性也是十分重要的，女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，腎虛的女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、身體虛弱、失眠多夢(mèng)、四肢無(wú)力、食欲不振等現(xiàn)象。所以進(jìn)行補(bǔ)腎是很有必要的，那么女性腎虛應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就來(lái)介紹一下女性腎虛的治療方法。
一、海參粥
材料：海參、粳米、蔥花、生姜。
做法：先將海參泡好之后切成碎片，然后同粳米一起熬成粥，等粥好了之后加入蔥花、生姜、食用鹽等調(diào)味品就可以了。
二、蟲(chóng)草淮山老鴨肉湯
材料：蟲(chóng)草15克、淮山20克、光鴨一只。
做法：將鴨切成塊狀，然后同蟲(chóng)草、淮山一起用文火隔水燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。此湯特別適合腎陰虛的人經(jīng)常食用。
三、羊肉粳米粥
材料：精牛肉200克、粳米100克、蔥花，調(diào)味品適量。
做法：將羊肉切塊，然后同粳米一起煮，建議煮的時(shí)候可以用文火多煮一會(huì)兒，這樣吃起來(lái)香味會(huì)更濃，此粥最適合腎陽(yáng)虛的患者，食用之后可以提高身體的御寒能力，益腎補(bǔ)血。
四、芹菜蛋羹
材料：芹菜300克，濃湯一碗，雞蛋一個(gè)。
做法：把芹菜洗干凈切成段之后放入水中煮片刻，然后加入濃肉湯和面粉，蛋黃，做成羹狀，趁熱食用就可。
五、補(bǔ)腎壯骨方
材料：羊腔骨500克，蟲(chóng)草20克，桂圓50克。
做法：先將所有的材料清潔干凈，然后一起放到鍋中用文火燉兩個(gè)小時(shí)就可。特別適用于因?yàn)槟I陽(yáng)虛而引起的腰酸背痛，發(fā)冷，頭痛的患者。另外因?yàn)檠蛉夤饒A相對(duì)較為燥熱，因此食用過(guò)后一定要注意預(yù)防上火。
上文中介紹了一些治療女性腎虛的方法，主要是選擇食療的方法，生活中可以補(bǔ)腎的食物有很多，比如枸杞、甲魚(yú)、黃鱔、海魚(yú)、蝦肉、韭菜、海參等等，可以把這些中和到食物中，就能起到補(bǔ)腎的作用。除了飲食以外，還需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才能更好的補(bǔ)腎。
